Hulp nodig bij een koolhydraatarme levensstijl?
Vind hier een coach bij jou in de buurt.
Crackers met cottage cheese en rauwe ham
Fase 3
Crackers met cottage cheese en rauwe ham
schedule5 min. bereiden
peopleVoor 1 persoon
Bereiding
Besmeer beide crackers met cottage cheese en beleg met de plakken ham. Garneer met de bieslook en breng eventueel nog op smaak met wat peper en zout. Eet de komkommer en cherrytomaatjes er los bij.
Ingrediënten
- 2 PS. crackers multi seed
- 2 el cottage cheese
- 30 g rauwe ham
- 5 g bieslook
- 100 g komkommer
- 50 g cherrytomaatjes
- Peper
- Zout
Voedingswaarde per persoon
| Energie | |
| 331 Kcal | |
| Vet | 17,9 g |
| Koolhydraten | 10,6 g |
| Vezels | 7,2 g |
| Eiwitten | 28,5 g |
Schrijf uw eigen review
