49 jaar uit Swalmen

Hoe is het nu met Sandra?

Samen met Sandra blikken we terug op de periode na het behalen van haar doel. Haar ervaring die Sandra toen met ons deelde kun je hier terug lezen.

Nadat ik mijn doel heb bereikt en stopte met het PowerSlim programma, heb ik mijn nieuwe levensstijl in stand gehouden. Dit was voor mij heel gemakkelijk om vol te houden. Ik weet nu precies hoe ik balans in mijn eetpatroon kan aanbrengen. Wanneer ik iets te veel verjaardagen of feestjes gehad heb, ben ik daarna weer even wat strikter met mijn eetpatroon.

In het begin van het PowerSlim programma ging ik wekelijks naar mijn coach. Op een gegeven moment bouwden we dit af naar tweewekelijks en uiteindelijk maandelijks. Mijn coach Dorry heeft me altijd goed gesteund in de periode dat ik bij haar praktijk kwam. Nadat ik mijn doel had bereikt wist ik dat ik zelf genoeg doorzettingsvermogen bezit om zelf aan de slag te gaan met het handhaven van deze nieuwe levenswijze. Ik heb dan ook geen gebruik gemaakt van het jaar nabegeleiding van mijn PowerSlim coach. Ik koos er voor om dit zelf te doen, maar het was fijn dat de mogelijkheid er was.

Tijdens het PowerSlim programma heb ik geleerd om zes keer op een dag te eten. Dit heb ik ook na het PowerSlimmen doorgezet. Er zijn nog meer dingen die ik geleerd heb tijdens het PowerSlimmen die ik nog steeds toepas. Zo eet ik tussen de middag vaak een zelfgemaakte gezonde salade en doe ik niet altijd mee met de verjaardagstaart op het werk. ’s Avonds eet ik gewoon mee wat er wordt klaargemaakt maar kies ik voor een veel grotere portie groenten en beperk ik mijn inname van koolhydraten. Ook in restaurants vraag ik of ze de saus apart willen serveren zodat ik zelf kan kiezen hoeveel ik neem. Wanneer ik tussendoor honger heb kies ik voor een koolhydraatarm tussendoortje, bijvoorbeeld een gekookt eitje.

Dit is super makkelijk vol te houden!

Ik heb geleerd om na te denken voordat ik iets lekkers te eten neem. Wil ik het echt of kan ik ook over een alternatief nadenken? Ik weet inmiddels wat echt gezond is en wat “lijkt” of het gezond is.

Ik weet dat ik een groot doorzettingsvermogen bezit dat mij ook op andere vlakken steviger in mijn schoenen heeft doen staan!

Dorry
Coach van Sandra

Zoek een coach

Volg het PS. food & lifestyle programma onder persoonlijke begeleiding van een coach bij jou in de buurt

Lees meer ervaringsverhalen
Wendy en Debby, 32 jaar uit Bleiswijk "Slank en stralend de zomer in*"

Mijn coach leerde me veel over gezonde voeding. Zo wist ik precies wat ik beter wel en niet kon eten, probeerde ik veel meer water te drinken en werd ik me er bewust van dat light producten niet altijd beter zijn. Toen ik er eenmaal in zat ging het eigenlijk heel gemakkelijk!

Lees meer * Dit resultaat is persoonsgebonden, meer informatie in de disclaimer
Irene van Deurssen, 27 jaar uit Tilburg "Ik kijk ontzettend uit naar mijn nieuwe levensstijl*"

Hoe vaag het ook is om ‘de knop om te zetten’, zo duidelijk is het traject van PS. food & lifestyle. De diverse voorverpakte producten zijn perfect voor mijn behoefte aan gemak en snelheid.

Lees meer * Dit resultaat is persoonsgebonden, meer informatie in de disclaimer
div> div> div>
* Dit resultaat is persoonsgebonden en niet generaliseerbaar, vanwege wetgeving worden er geen voor-foto’s getoond en zijn claims die de mate van gewichtsverlies bevatten verwijderd, meer informatie in de disclaimer