"Ik dacht altijd dat ik het niet kon. Totdat ik het deed*"

Ik zat al langere tijd op een ongezond gewicht, 110 kilo. Maar toen ik mezelf terugzag op camerabeelden op mijn werk… dát was de druppel. Ik dacht: “Dit wil ik niet meer. Dit moet anders.”

Anderen zeiden wel vaker dat ik moest afvallen, maar ik was er nooit écht klaar voor. Of ik geloofde gewoon niet dat ik zo iemand kon zijn die dat voor elkaar kreeg. Ik dacht: "Ik blijf altijd te zwaar." Maar toen ik zag hoe goed het werkte bij mijn schoonmoeder, dacht ik ineens: "Misschien hoeft het helemaal niet zo moeilijk te zijn."

Persoonlijke aanpak

Ik ging online op zoek naar een PS. food & lifestyle coach in de buurt en kwam zo bij Bianca terecht. Haar duidelijke en persoonlijke aanpak gaf me meteen vertrouwen. Ik wilde mijn eigen pad volgen en het PS. food & lifestyle programma sprak me erg aan.

Tijdens mijn eerste afspraak legde Bianca precies uit hoe het PS. food & lifestyle programma werkt. Het is een eiwitrijk, koolhydraatbewust voedingsprogramma dat je stap voor stap begeleidt naar een gezonde leefstijl, altijd met persoonlijke coaching. Ik voelde me meteen op mijn gemak en ging naar huis met mijn startpakket. Die eerste week was pittig, maar het was ook het moment dat mijn nieuwe begin écht startte.

Altijd iemand die meedenkt

Ik weet nog dat ik Bianca meerdere keren een berichtje stuurde. Wat ik zó fijn vind: ze is altijd bereikbaar. Twijfel je ergens over? Dan geeft ze snel advies, zodat je tóch een goede keuze maakt. Op dag twee vroeg ik bijvoorbeeld of ik iets anders mocht nemen dan de reep, die vond ik niet lekker. Bianca gaf direct tips voor alternatieven en legde uit hoe ik binnen het plan kon blijven. Dat gaf rust.

Al snel ontdekte ik mijn favorieten: het bananendessert, Crispy Karamel reep, muesli en granola en de nieuwe amandelbiscuits (favoriet in de winter met thee!) en natuurlijk de wafels.

Balans vinden, ook met friet

Mijn grootste valkuil? Frietjes. Dat is het nu nog steeds. Maar wat ik fijn vind aan PS, is dat ik niet voor altijd dingen hoef te schrappen. Tijdens het afslanktraject past friet niet in het plan, maar Bianca legde uit dat je het na het bereiken van je streefgewicht weer kunt inpassen. Het draait om balans. 

Mijn resultaat: 35 kilo kwijt

Na zeven maanden bereikte ik mijn streefgewicht. Ik ben 35 kilo afgevallen en weeg nu 75 kilo. Bianca en ik waren daar enorm trots op. Ik heb het niet speciaal gevierd, maar shoppen voelt nu al als een feestje op zich.

Waar ik vroeger kledingwinkels liever vermeed, geniet ik er nu echt van. Laatst kocht ik op een braderie een broek in maat M. Dat zijn de momenten waarop ik me realiseer hoeveel er veranderd is. Zo’n fijn gevoel!

Nooit meer terug naar hoe het was

Terug naar mijn oude gewicht? Geen denken aan. Niet alleen omdat ik me fysiek beter voel, en het shoppen zo leuk is geworden. Maar ook omdat alles makkelijker en leuker is geworden. Ik hoef me geen zorgen meer te maken of ik in een stoeltje pas in een stadion. Of dat ik te zwaar ben voor een activiteit als bungeejumpen. Die rust is onbetaalbaar.

Wat ik prettig vind aan het programma, is de flexibiliteit. Je eet ongeveer elke twee uur, maar je kunt daarin schuiven. Omdat ik vaak tot laat werk, eet ik soms pas rond 19.30 uur. Mijn avondtussendoortje nam ik dan eerder op de dag. Dat werkte heel goed voor mij.

Mijn advies aan iedereen die twijfelt

Gewoon beginnen. Ik heb jarenlang gedacht dat het mij nooit zou lukken, en toch is het gelukt.

Alleen al een gesprek met een coach is een waardevolle stap. En mijn belangrijkste advies: wees eerlijk, naar jezelf en naar je coach. Iedereen maakt wel eens een misstap. Juist als je dat bespreekt, kan je coach je helpen met praktische oplossingen en handvatten om de volgende keer andere keuzes te maken. Dat maakt het verschil. Echt.