"Ik eet heerlijk, mis geen feestje en beweeg met gemak*"

“Wat moet ik nou doen? Hoe kan ik mijn gewicht verminderen?” Ja… in mijn gedachten was ik er wel mee bezig. Maar dan het liefst zonder dat ik er al te veel moeite voor hoefde te doen.

Hoewel ik aan het sporten was, merkte ik wel dat mijn conditie er op voorruit ging. Maar er ging geen grammetje van mijn gewicht af. Wellicht dat dit sporten mij ook weer de toestemming gaf (in mijn hoofd dan hé) om ’s avonds wat te snaaien; ik was immers goed bezig geweest.

Alle uitstelgedrag is mij bekend. Ooit zei ik tegen een vriendin dat ik in het nieuwe jaar weer zou beginnen, het was toen eind november! Zij zei tegen mij: “waarom nu niet?”. Daar had ik geen antwoord op. Een patroon veranderen is best ingewikkeld.

Mijn angsten en bezwaren

Ergens september 2023 zette ik de stap richting Siegrid, een PS. food & lifestyle coach bij mij in de buurt. Een hele drempel, terwijl hij eigenlijk maar heel klein bleek.

De grootste belemmering in mijn beleving was: geen feestjes en gezelligheid meer. Maar Siegrid tackelde mijn angsten en bezwaren en liet me weten dat het ook anders kan.

De knop was om!

In oktober 2023 begon ik vol goede moed met het PS. food & lifestyle programma. De knop was om. Zelfs de weegschaal boezemde mij geen angst meer aan. Oké, ik was veel te zwaar máár ik ging er wat aan doen!

Iedere week wegen, een praatje en advies, het hielp. Geen dieet maar een aanpak gericht op verandering in patronen. Een verandering in mijn levensstijl. Het was voor mij een echte eyeopener!

Mijn volgende doel

Ik was al omringd door mensen die fanatiek sporten, dus die motiveerden mij ook. Thuis nooit gezeur over ‘apart’ eten, hielp ook enorm. Daarnaast ontmoette ik bij de EMS-training bij mijn coach, een maatje die ook maakte dat ik met veel plezier er naartoe ging.

Dat de kilo’s eraf vlogen had ik nooit zo kunnen bedenken. Ik eet heerlijk (de wrapjes, wafels en muesli zijn mijn favoriet), mis geen feestje en beweeg met veel meer gemak.

Hierna is mijn doel: stabiliseren, alweer een uitdaging. Maar ik heb er zin in!