"Ik had niet durven dromen dat ik aan het eind van het jaar 47 kg lichter was*"

Het was december 2023 toen ik hoorde dat twee bekenden veel waren afgevallen. Ik heb de dames benaderd met de vraag wat voor programma ze volgden.

Ze vertelden enthousiast over hun voedingscoach Susan en het PS. food & lifestyle programma. Hun verhalen maakten me nieuwsgierig, maar ik bleef toch wat sceptisch. 16 Jaar geleden had ik een shake-dieet gevolgd, en daar had ik geen goede herinneringen aan. Na het stoppen kwam ik zelfs meer aan dan ik was afgevallen.

Toch bleef het in mijn hoofd zitten..

“Misschien leg ik de lat wel te hoog”

Begin januari 2024 besloot ik om toch contact op te nemen met Susan en ervoor te gaan! Al snel volgde een kennismakingsgesprek en een paar dagen later ben ik gestart. Wat me aansprak? Haar realistische aanpak, haar enthousiasme én het feit dat het geen crashdieet was, maar een programma waarbij je écht je leefstijl verandert.

Mijn doel was duidelijk: ik wilde 35 kilo afvallen en me weer fit voelen. Al zei ik tijdens die eerste afspraak met Susan nog: “Ik weet niet of dit wel haalbaar is… misschien leg ik de lat te hoog.” Maar al snel merkte ik dat het anders ging dan bij eerdere pogingen.

Zo voorkom je het jojo-effect

Tijdens het PS. food & lifestyle programma leer je een koolhydraatarm en eiwitrijk eetpatroon aan. Je lichaam schakelt hierdoor over op de vetverbranding, maar de eiwitten zorgen ervoor dat je spiermassa intact blijft, en je zo het jojo-effect voorkomt. Onder persoonlijke begeleiding van jouw eigen PS. food & lifestyle coach in de buurt.

De structuur van zes eetmomenten per dag, de lekkere tussendoortjes, géén honger – het werkte. Ik wandelde dagelijks minimaal een half uur, dronk voldoende water en merkte stap voor stap dat mijn energie terugkwam.

En de kilo’s? Die vlogen eraf. Inmiddels ben ik ruim 47 kilo afgevallen en voel ik me beter dan ooit!

Stabiliseren vond ik spannend

In oktober 2024 ben ik gestart met stabiliseren. Ik vond dit erg spannend. Bang om terug te vallen. Gelukkig is Susan er ook in deze fase voor me. Ze geeft me vertrouwen dat ik het kan, laat me niet los en is altijd bereikbaar. Dat geeft rust.

Als ik terugkijk op dit jaar, ben ik zó trots. Begin 2024 had ik niet durven dromen dat ik aan het eind van het jaar 47 kilo lichter zou zijn.

Ik ben blij met wie ik nu ben en mijn zelfvertrouwen is enorm gegroeid. Dankzij Susan, die mij écht heeft geholpen met haar deskundigheid en betrokkenheid.