"Ik schrok van mezelf op die foto, dat moest anders*"

Ik weet het nog als de dag van gisteren: 9 november 2024. PSV speelde uit tegen NAC in Breda. Vanuit het werk hebben wij daar een skybox, dus gingen we met een groep collega’s naar de wedstrijd. Van tevoren werden we door onze baas uitgenodigd om te komen eten. Er was Chinees besteld en de biertjes vlogen over tafel. Je kunt wel stellen dat wij een stelletje Bourgondiërs bij elkaar zijn. Bij ons op kantoor zeggen we altijd: wie hier werkt, draait automatisch mee in het “oei ik groei-programma”. Nou, na die avond wist ik: dit moet anders!

Het moment van inzicht

Tijdens het eten werd er een foto gemaakt. Toen ik mezelf terugzag, schrok ik enorm. ‘Jeetje Werner, dit kan echt niet meer’, dacht ik. Even later in het stadion kwam ik in gesprek met een collega die ik al een tijd niet had gezien. Hij was zo veranderd! Hij vertelde dat hij in een jaar tijd maar liefst 40 kilo was afgevallen. En dat op zijn 60e! Ik dacht meteen: als jij dit kunt, kan ik dit ook. Hij vertelde mij over het PS. food & lifestyle programma en zo is mijn avontuur begonnen.

Direct de stap gezet

De volgende dag zocht ik direct een PS. food & lifestyle coach bij mij in de buurt. Zo kwam ik bij Monique Jolie terecht. Op 13 november stapte ik op de weegschaal: 124,6 kilo. Ik dacht nog: de feestdagen komen eraan… Maar Monique zei: stel het niet uit, want dan is je startgewicht straks nog hoger. En ze had gelijk. Ik ging meteen aan de slag met het starterspakket.

Het viel allemaal reuze mee

Eerlijk is eerlijk: ik vond het spannend. Vooral geen fruit en wortels eten vond ik even wennen, want ik at elke dag drie stuks fruit en vaak ook nog een zakje wortels. Maar het viel me alles mee. Zes eetmomenten op een dag, duidelijke structuur én lekker eten. In de eerste week was ik al 5,5 kilo kwijt, na vier weken 10 kilo. Het was meteen zichtbaar. Inmiddels ben ik officieel onder de 100 gekomen, ik kan mij niet herinneren wanneer ik voor het laatst onder de 100 zat.

Volhouden met hulp van mijn coach

Vroeger probeerde ik op eigen kracht van alles om gewicht kwijt te raken: minder brood, pasta, aardappels en ik deed aan intermittent fasting. Maar ik viel nooit écht veel af waardoor de moed weer in mijn schoenen zakte en snel terugviel in oude gewoontes.

Ik maak bewustere keuzes

Door elke week te wegen blijf ik gemotiveerd. Ik vind nog steeds dat lijnen geen straf moet zijn. Ik ben veel onderweg voor mijn werk en de Bourgondische inslag zit er nog altijd in, maar ik maak nu bewustere keuzes. Bij speciale gelegenheden zeg ik gewoon nee tegen dingen met te veel koolhydraten. Af en toe een wijntje? Moet kunnen!

Weer vol energie

Door mijn overgewicht hing ik de afgelopen jaren vaak moe op de bank. Nu ik 25 kilo kwijt ben, heb ik mijn energie terug. Ik mountainbike weer, heb een gravelbike gekocht en skate elke vrijdagavond een tocht door Tilburg. Ik ben coach en trainer van een voetbalelftal en kan weer gewoon meedoen tijdens de training.

Leefgewicht in zicht

Mijn leefgewicht komt langzaam in zicht. Ik wil uiteindelijk onder de 90 kilo uitkomen. De producten van PS. food & lifestyle zijn lekker. Mijn favoriet? De reep rode vruchten en de Fusilli vitello tonnato. Als ik mijn leefgewicht heb bereikt en weer wat koolhydraten mag toevoegen, pak ik het intermittent fasting weer op.

Wat ik mooi vind: enkele collega’s zijn inmiddels ook bewuster gaan eten. Ik kan alleen maar zeggen: ik gun dit iedereen!