"Ik vond het onwijs makkelijk vol te houden!*"

Toen ik met het PS. food & lifestyle programma begon was ik sceptisch. Ik woog op dat moment 67,3 kg, niet heel veel voor iemand van mijn leeftijd. Maar het was vooral het hardnekkige vet waar ik maar niet vanaf kwam. Ik probeerde al een tijdje om het op verschillende manieren kwijt te raken, maar niets leek te werken.

Ik besloot er hulp bij te zoeken, wie weet lukt het me dan wel. Zo kwam ik bij Susanne van Feelgood voedingscoach, zij vertelde me alles over het PS. food & lifestyle programma. Ik moest er nog even over nadenken maar na de zomervakantie besloot ik te starten.

Ik voelde me de hele dag goed

Als kieskeurige eter, viel het me op dat er verrassend veel tussen zat wat ik heel lekker vond: chocolade, chips, maar ook crackers, pannenkoeken, lasagne en pasta! Dat maakte het voor mij onwijs makkelijk vol te houden. Ik had zes eetmomenten per dag en was daardoor voldoende verzadigd. Ik voelde me de hele dag goed, ook qua energie-level was ik de hele dag consistent. In het begin had ik wel wat last van hoofdpijn doordat ik geen suikers meer at, maar dat ging gelukkig al snel weg.

Samen met mijn coach heb ik wekelijks mijn voortgang bijgehouden. Tijdens het programma werd ik heel even een beetje ziek. Daardoor nam mijn gewicht weer wat toe. Doordat mijn coach mij hierin steunde, voelde het niet alsof ik had gefaald maar alsof mijn lichaam het even nodig had. Ze stelde me gerust waardoor ik gemotiveerd bleef om door te gaan.

Weer lekker in mijn vel!

Nu weeg ik 60 kilo! In twee tot drie maanden ben ik bijna 7.5 kilo afgevallen. Het lukt me ook goed om dit gewicht te behouden. Mensen om mij heen waarschuwde me voor het jojo-effect, maar doordat ik veel eiwitten at heb ik mijn spiermassa behouden. Van een jojo-effect is dus gelukkig geen sprake.

Door het rustig opbouwen en aanpassen van mijn eetpatroon kan ik nu bewuste keuzes maken: wanneer ik een feestelijk weekend heb gehad weet ik precies hoe ik mijn lichaam weer kan “resetten”. De kennis die ik tijdens het PS. food & lifestyle programma heb opgedaan, zal ik voor lange tijd kunnen toepassen. Van het lezen van etiketten in de supermarkt tot nieuwe recepten uitproberen en weten wat en wanneer mijn lichaam iets nodig heeft.

Al met al, ben ik onwijs tevreden met mijn coach, het programma, de producten en uiteraard mezelf. Ik zit weer lekker in mijn vel en kan niet wachten om zo door te gaan!