"Ik weet nu wat, wanneer en hoe ik het beste kan eten!*"

In 2020 begon mijn avontuur met PS. food & lifestyle, en wat voor een avontuur! Ik neem je graag mee in mijn verhaal.

Ik had het niet in de gaten

Terwijl ik samenwoonde met mijn vriend (inmiddels mijn man), sloop er langzaam maar zeker een ongezonder eetpatroon ons leven in. Overdag at ik redelijk gezond en ik kookte ook gewoon voedzame maaltijden. Maar 's avonds, als de lekkere trek toesloeg, kon ik de verleiding van koekjes en chips niet weerstaan. Ook overdag greep ik steeds sneller naar iets ongezonds. Langzaam kwamen er steeds meer kilo’s bij. In eerste instantie zag ik dat zelf nog niet zo, maar mijn broeken begonnen steeds strakker te zitten. Dat was het moment waarop ik besefte dat er iets moest veranderen.

Een nieuw begin

Ik had het geluk dat Lieke, een deskundige PS. food & lifestyle coach bij mij in de buurt, me door dit hele proces begeleidde. Haar ondersteuning was van onschatbare waarde. Ze stond altijd voor me klaar als ik vragen had, en geloof me, in het begin had ik er nogal wat. Tijdens mijn intake kreeg ik een overvloed aan informatie, wat in het begin voor wat verwarring zorgde. Maar het starterspakket voor de eerste week bracht helderheid. Voor iedere dag had ik een doosje met benodigde producten. Dat was erg overzichtelijk.

Samen met mijn coach Lieke van Brinkpoint preventie stelde ik mijn doel: 12,3 kilo afvallen. Wekelijks ging ik naar Brinkpoint om te wegen, mijn voortgang te bespreken en om nieuwe producten uit te zoeken. Het wekelijks langsgaan voelde als een 'stok achter de deur', wat me motiveerde om mijn gezonde voedingspatroon vol te houden.

Mijn nieuwe levensstijl

Het begin van mijn traject verliep vlot. Gemiddeld verloor ik ongeveer een kilo per week, soms meer, soms minder. Opvallend genoeg had ik zelden last van honger. Mijn lichaam was inmiddels gewend aan weinig koolhydraten en veel eiwitten.

Inmiddels ben ik 13,4 kg afvallen en heb ik mijn doel behaald. Ik voel me geweldig! Na het behalen van mijn streefgewicht mocht ik weer wat meer koolhydraten eten. Hoewel ik in eerste instantie bezorgd was over het terugvallen in oude gewoontes, verliep de overgang naar reguliere producten verrassend soepel. Ik heb geleerd wat, wanneer en hoe ik het beste kan eten. Ik heb nu met mezelf afgesproken dat ik twee keer per week iets lekkers mag eten.

Op die manier heb ik alle vertrouwen dat ik deze nieuwe, gezondere levensstijl kan behouden. Dankzij de nabegeleiding bij mijn coach weet ik dat ik nog steeds in de gaten gehouden word.

Veel dank aan Lieke van BrinkPoint Preventie voor de enthousiaste en deskundige begeleiding. Dankzij haar begeleiding en het PS. food & lifestyle programma heb ik mijn doel bereikt. Als ik het kan, dan kun jij het ook!