"Maar wat moet ik dan eten? Ik had geen idee*"

Eind januari 2024 was de maat vol. Ik voelde me constant vermoeid, opgeblazen en was niet blij met mezelf. De weegschaal gaf 81 kg aan, en mijn kleren zaten niet meer zoals ik wilde. Ik wist: er moet iets veranderen.

Ik had al verschillende dingen geprobeerd om het zelf voor elkaar te krijgen, maar dat lukte gewoon niet. Wel wist ik dat het probleem bij mij zat in de koolhydraten; boterhammen, pasta, aardappelen. Maar wat moet ik dan eten? Welke yoghurt, welke crackers, hoe stel je een gebalanceerde maaltijd samen? Ik had geen idee.

Tijdens mijn zoektocht naar een oplossing kwam ik steeds uit bij het PS. food & lifestyle programma. Ik besloot een bericht te sturen naar Lieke, een PS. food & lifestyle coach bij mij in de buurt. Ze nam snel contact met me op. Dat vond ik fijn, want ik had de knop omgezet en wilde actie.  

De duidelijke richtlijnen hielpen enorm

Na een prettig gesprek met Lieke, waarin ze me alles duidelijk uitlegde, ben ik meteen de volgende dag gestart. Wat mij enorm hielp, was de structuur en duidelijkheid van het programma. Ik hoefde niet te twijfelen of iets wel of niet mocht – het was helder. Dat gaf me rust. Met zes eetmomenten per dag had ik nooit honger en voelde ik mijn energie langzaam terugkomen.

De eerste resultaten lieten niet lang op zich wachten: na vier weken was ik al ruim 5 kg kwijt. Dit gaf me zo’n enorme motivatie! Na vier maanden stond ik zelfs 12,5 kg lichter op de weegschaal.

Ik leerde steeds beter wat werkt voor mij

Wat ik fijn vond aan het programma was hoe praktisch het is. Veel gerechten die ik maakte, kwamen uit het kookboek van PS. food & lifestyle. Hierdoor kreeg ik steeds meer gevoel voor welke voedingsmiddelen goed te combineren zijn. Bovendien ontdekte ik hoe belangrijk het is om bij zowel de lunch als het avondeten groenten te eten. Dat gaf me een verzadigd gevoel en voorkwam snaaibuien.

De wekelijkse afspraken met mijn coach Lieke waren voor mij een stok achter de deur. Het hielp me om gemotiveerd te blijven, maar gaf me ook de ruimte om vragen te stellen en te bespreken waar ik tegenaan liep. Lieke heeft me gedurende het hele proces fantastisch begeleid en ondersteund

Een vliegende start werkt enorm motiverend! 

Voor mij werkte het ontzettend motiverend dat er in het begin snel resultaat was. Dat maakte het makkelijker om deze flow vast te houden. Inmiddels voel ik me fitter, energieker en zit ik veel beter in mijn vel.

Met de nabegeleiding van Lieke heb ik nu een stevig fundament gelegd om dit resultaat te behouden. Ik weet: dit is een nieuwe manier van leven – en dat voelt heel goed.

Ben jij er ook klaar mee om niet lekker in je vel te zitten? Zet de stap, want ik kan je uit ervaring zeggen: het is het meer dan waard!