"Mijn revalidatie werd het begin van een gezonder leven*"

Zoals veel vrouwen na hun 50e wel zullen herkennen, kwamen de kilo’s er bij mij in de loop der jaren langzaam maar zeker bij. Telkens een beetje, tot het uiteindelijk 10 kilo was. Toen ik afgelopen najaar een heupoperatie onderging, wist ik: dit is het moment. Ik wilde niet alleen fysiek herstellen, maar ook mijn gewicht en energie weer op orde krijgen.

Ik wilde gezond eten, maar dan zonder gedoe

Calorieën tellen, apps bijhouden, lijstjes afvinken… dat past niet bij mij. Ik houd van gemak. Daarom ging ik op zoek naar een manier om gezond te eten zonder dat het me te veel moeite zou kosten. Zo kwam ik online terecht bij PS. food & lifestyle: een koolhydraatarm programma met duidelijke structuur, persoonlijke begeleiding én lekkere producten. Precies wat ik zocht.

Een coach om de hoek

Ik zocht naar een PS. food & lifestyle coach bij mij in de buurt en tot mijn verrassing zat er ook een coach in mijn woonplaats. Ik maakte meteen een afspraak met Mirjam en het voelde direct goed. Ze luisterde écht, gaf praktische tips en stelde me gerust: dit programma zou ook voor mij werken. Niet ingewikkeld, wel effectief.

Duidelijke weekmenu’s

Wat ik zo fijn vond, waren de heldere weekmenu’s en de makkelijke recepten. Ik hoefde nergens meer over na te denken. Alles is gebaseerd op verse producten, gecombineerd met de handige PS-producten die zorgen voor voldoende eiwitten en minder koolhydraten. Mijn man had voorgesteld om gewoon met mij mee te eten, om het voor mij zo makkelijk mogelijk te maken en zelfs hij vond de gerechten heerlijk.

Motivatieboost

Al na de eerste week was ik een kilo kwijt! Dat gaf zo’n motivatieboost! Daarna viel ik gemiddeld 0,5 tot 1 kilo per week af. Maar het mooiste was nog wel hoe goed ik me voelde: ik had weer energie, mijn huid en haar knapten op en ik zat gewoon veel lekkerder in mijn vel.

Het voelt zo goed: 10 kilo lichter!

Na drie maanden bereikte ik mijn streefgewicht van 60 kilo. Zonder honger, zonder gedoe, maar mét een nieuw eetpatroon dat echt bij mij past. En dat is precies waar PS. food & lifestyle voor staat: werken aan een gezonde leefstijl die vol te houden is. Ik ben super blij dat ik dit traject ben aangegaan. Het heeft me niet alleen een gezonder lichaam opgeleverd, maar ook een frisse start.