"Ook na het behalen van mijn doel word ik nog heel fijn geholpen.*"

Voordat ik aan het PS. food & lifestyle programma begon woog ik ruim 84 kg. Ik vond het feit dat ik te zwaar was niet eens zo heel erg, maar maakte me wel zorgen om mijn gezondheid. Daarnaast waren al die kilo’s een overblijfsel van een depressieve periode waarin ik heel veel at. Die periode had ik achter me gelaten, maar die kilo’s was ik niet zomaar kwijt. Ook de begeleiding van een diëtiste of een langdurig programma van de huisarts hielp me niet.

PS. food & lifestyle kende ik al langer van een vriendin, maar ik vond dat ik op eigen kracht moest afvallen. In 2021 had ik al eens een intake gedaan bij een coach bij mij in de buurt, maar toen toch besloten het nog zelf te proberen. Tot ik in het voorjaar van 2022 echt niet meer wist hoe het verder moest. Dat was het moment dat ik voor PS. food & lifestyle koos en een afspraak maakte bij Beautysalon De 7 Schoonheden.

Een duidelijk programma

Het fijnste aan het PS. food & lifestyle programma is dat het heel duidelijk is. “Als ik me hieraan houd gaat het vanzelf” was een gedachte die ik vaak had. Het hielp me ook enorm dat ik wist dat ik voldoende voedingsstoffen binnenkreeg. Een van mijn favoriete recepten is de zalmwrap met tomaat en Carpaccio. Die heb ik oneindig vaak gemaakt. Makkelijk en vooral ook erg lekker.

Niet altijd even makkelijk

De weekenden vond ik vaak best lastig. Dat kon ik goed met mijn coach bespreken en op deze dwaalmomenten hielp ze me het grotere geheel te zien. Als ik moe, verdrietig of het contact met mezelf kwijt ben, dan ga ik eten. Het liefst heel veel eten. Dat heb ik nog steeds wel eens. Maar met de PS. food & lifestyle producten ben ik gelukkig al eerder voldaan. Ook heb ik geleerd om daarna de draad weer op te pakken.

Ik deed alles in stapjes

Ik ben in een dik half jaar 16 kg afgevallen. In stapjes, eerst naar 80 kg, toen 75 kg. Op het moment dat ik de 75 kg behaalde, wilde ik er toch nog een paar kilo af hebben. Ook dat lukte en zo werd het doel 70 kg. Ik was verbijsterd dat ik ook dat laatste doel behaalde. Nu weeg ik 68 kg en hoewel mijn BMI nog iets te hoog is, wil ik dit gewicht eerst stabiliseren.

Tijdens de hele periode heb ik mezelf cadeautjes gegeven. Een leuk tijdschrift, ergens lekker lunchen (dan nam ik mijn eigen PS. food & lifestyle broodje mee en gaf ik aan de keuken), leuke wasi-tape en pennen met een mooi schrift enz. Dat blijf ik gewoon doen, ook nu ik blij ben met m’n gewicht. Toen ik richting 70 kg ging, heb ik nieuwe kleding gekocht, en laatst een deel laten verkleinen. Nieuwe kleding kopen die makkelijk past en leuk staat is uiteraard geweldig!

De gewichtsbehoud fase

Nu ben ik heel blij met mijn lijf, ik zie ‘mijn oude ik’ in de spiegel en dat doet me goed. Ik leer met het boek ‘Makkelijk, gezond & koolhydraatarm genieten’ van PS. food & lifestyle nieuwe gerechten en een nieuwe manier van eten. Uitproberen wat ik lekker vind en wat bij mij past, dat vind ik leuk.

De 6 eetmomenten pas ik nog steeds toe. En het lukt me meestal ook om gewoon minder te eten. Als ik me aan deze nieuwe levensstijl houd, is mijn hongerleeuw stil. Dat is nog steeds een bijzondere gewaarwording. Dat ik niet op zoek ga naar eten, niet meer die eeuwige strijd in m’n hoofd heb om wel of niet de snoep en koek lade open te trekken. Al lukt dat niet altijd, dat zeg ik er eerlijk bij.

Ik zit momenteel in de gewichtsbehoud fase en daar moet ik enorm aan wennen. Ik moet nu zelf bedenken wat ik eet, me afvragen of het niet teveel is, etc. De angst om weer heel veel aan te komen is nog niet gesust. Hoewel het heel goed gaat en ik nog steeds kleine beetjes afval. De komende tijd wil ik daarin meer vertrouwen krijgen. De gedachte dat PS. food & lifestyle er altijd is, ook als ik door een mindere periode opnieuw te veel aankom, stelt me gerust. Gelukkig blijf ik ook nog even terug komen naar mijn coach. Ik voelde me gesteund tijdens het afvallen, maar ook na het behalen van mijn streefgewicht word ik zo fijn geholpen. PS. food & lifestyle werkt en dat gun ik iedereen die worstelt met te veel eten.