"Twijfel niet aan jezelf en zet de knop om!*"

Begin 2022 kreeg ik corona en daar heb ik helaas Long Covid klachten aan overgehouden. Van een heel sportief persoon veranderde ik in iemand die bijna alleen maar op de bank zat, en langzaamaan zag ik de kilo’s toenemen.

De knop om

In mei 2023 besloot ik dat de knop om moest! Ondanks dat ik weer rustig aan was begonnen met sporten, zag ik bij de maandelijkse weegmomenten weinig resultaat.

Op de sportschool vond ik een folder van Carole, een PS. food & lifestyle coach bij mij in de buurt. Waarna ik haar meteen een email stuurde voor meer informatie. Na een fijn en duidelijk intakegesprek besloot ik om met het PS. food & lifestyle programma te starten, met als eerste doel om 7 kilo af te vallen. Aangezien bij mij eerdere afvalpogingen moeizaam gingen.

Tevens had ik gelezen dat koolhydraatarm eten bij Long Covid kon helpen om weer meer energie te krijgen. Ik dacht alleen maar, hier ga ik voor en dit wordt mijn nieuwe stap!

Dit gaf me moed

Het was in het begin even wennen, vooral met het kopen van andere producten in de supermarkt. Maar het starterspakket, dat precies beschreef wat ik een week lang kon eten, vond ik ideaal. Zo viel ik in de eerste week al 3,5 kilo af. Dit gaf me moed om door te gaan.

Ik was vooraf bang om een hongergevoel te krijgen, dit heb ik tijdens andere diëten wel gehad, doordat mijn bloedsuikerspiegel schommelde. Maar tijdens het PS. food & lifestyle programma heb ik nooit een hongergevoel gehad.

Afvallen tijdens vakantie

Ik had me voorgenomen om tijdens de zomervakantie niet te veel af te wijken van mijn nieuwe eetgewoonten. Met een tas vol producten, tips en ondersteuning van Carole via de app, bleek het dat ik zelfs tijdens de vakantie ben afgevallen. Ook was het echt geweldig om in Spaanse winkels kleding te kunnen kopen in een maat kleiner.

Mijn nieuwe ik

Langzaamaan durfde ik steeds meer te geloven dat het me zou lukken om deze nieuwe levensstijl  eigen te maken. Voorzichtig durfde ik steeds kleinere maten te kopen en uiteindelijk heb ik bijna mijn hele kledingkast aan kleding vervangen.

Ik ben enorm trots dat ik ruim 20 kilo ben afgevallen en voel me geweldig met mijn "nieuwe ik". Het is leuk om complimenten te krijgen en ik voel me energieker.

Nu richt ik me op het behouden van mijn gewicht door overdag koolhydraatarm en eiwitrijk te eten en 's avonds met het gezin mee te eten. Ik geniet zelfs af en toe van een patatje met een snack.

Mijn advies

Wil je een paar kilo’s kwijt en weet je niet hoe? Dan kan ik deze manier van afvallen echt adviseren. PS. food & lifestyle leert je een nieuwe voedingsstijl aan. Twijfel niet aan jezelf en zet de knop om, het levert je zoveel moois op en met goede begeleiding kom je heel ver!