"Twijfel? Zet de knop om en doe het gewoon!*"

Ik heb al mijn hele leven ups en downs, wat betreft op een gezond gewicht blijven. Maar in december 2022 was het echt uit de hand gelopen. Ik woog 81 kg, dat voor mijn 1.55m te veel was. Met gezondheidsklachten bij mezelf en mijn familie in het achterhoofd, moest die knop zo snel mogelijk om.

Een poging om hier zelf iets aan te doen lukte, tot de eerste 3 kg. Toen kwam de kerst er aan dus zag ik de bui al hangen. Dit gaat lastig worden om door te zetten. Tot ik op social media het bericht van PS. food & lifestyle coach Kimberly zag. Ik dacht: ‘Dat wordt mijn stok achter de deur!’.  

Goede en lastige momenten

Ik had een kennismakingsgesprek waarin ik meer uitleg kreeg, en de dag daarna ben ik gestart. Het was even schakelen met boodschappen doen, maar dat viel me niet tegen. Voor mijn gezin hoefde er ook weinig te veranderen, want we aten vaak dezelfde groente en vlees of vis. Alleen bij mij werd het aangevuld met de producten van PS. food & lifestyle.

Na de eerste week had ik al meteen een goed resultaat op de weegschaal. Dat gaf me moed om door te zetten. 

Ik heb ook zeker wel lastige momenten gehad. Vocht vasthouden vanwege een allergische reactie, een vakantie op de planning of het vaste ritueel binnen ons gezin om op zondag friet te eten. Maar ook daar leerde ik mee omgaan. Ik wilde ze dat niet ontnemen, dus zorgde ik ervoor dat ik op zondag ook iets lekkers te eten had, maar dan gezond.  

Kimberly bleef mij aanmoedigen en stimuleren om door te zetten. Ondanks dat het voor mijn gevoel niet snel ging.  

Tussendoor heb ik wel eens een paar keer gecheat met een lunch of diner buiten de deur. Hierdoor ging het afvallen soms ook wat langzamer. Maar toch bleef ik gemotiveerd om mijn doel te willen behalen. 

Mijn zomervakantie

Voor mijn zomervakantie had ik nog 2 kg te gaan. Ik maakte een plan, zodat ik niet ineens van het PS. food & lifestyle programma zou overgaan naar ‘alles mag weer’ en de kilo’s er aan zouden vliegen. 

Maar na mijn vakantie was ik helemaal niet aangekomen. Ik was helemaal verrast! Ik was zelfs vetmassa kwijtgeraakt en spiermassa aangekomen.  

Dus na de vakantie heb ik met hulp van Kimberly snel weer de draad opgepakt. Met als resultaat dat ik snel mijn streefgewicht bereikte. 

Conclusie: ik voel me beter

Mijn conclusie is nu dat ik me beter in mijn vel voel. Mijn kleren staan veel leuker en ik voel me fitter, ondanks dat ik niet veel sport. 

Ik verwacht dat ik nog wel 1 à 2 kg aan zal komen maar dat hoort er bij zei Kimberly. Maar dat is voor mij wel echt de limiet, omdat ik graag in balans wil blijven. Gelukkig kan ik altijd de hulp inschakelen van mijn coaches Kimberly en Monique, als ik het idee heb dat ik terug ga vallen in mijn oude eetgedrag.  

Ik wil Kimberly en Monique ook heel erg bedanken voor hun steun de afgelopen maanden. Ook als ik het soms even niet meer zag zitten en het gewicht op de weegschaal stil bleef staan.   

Als iemand die dit leest nog twijfelt kan ik alleen maar zeggen: ‘Zet die knop om en doe het gewoon!’. Je harde werk wordt beloond met een geluksgevoel als je de weegschaal ziet zakken en je lekkerder in je vel gaat voelen!