"Zowel mentaal als fysiek zit ik beter in mijn vel*"

Langzamerhand sloop het erin: steeds wat kilo's erbij. Het moment van realisatie dat het roer om moest, kwam toen ik zowel fysieke als mentale ongemakken begon te voelen.

Als ik naar mezelf in de spiegel keek, werd ik niet vrolijk, maar de grootste motivatie was het futloos en vermoeid voelen gedurende de dag. Ik hield altijd al van sporten, maar merkte dat mijn lichaam en conditie me hierin gingen tegenwerken.

Ik zag veel beren op de weg

Na een aantal pogingen kwam ik erachter dat ik het niet alleen kon. Via een teamgenootje van de handbal kwam ik in contact met mijn PS. food & lifestyle coach Linda, van Blij bij Linda.

In een half jaar tijd heb ik de drie verschillende fases van het PS. food & lifestyle-traject doorlopen. In het begin zag ik veel beren op de weg, maar door dit traject ben ik erachter gekomen dat gezond eten en koken (zonder pakjes) niet moeilijk hoeft te zijn. Door het traject heb ik zelfs passie en plezier gekregen in het ontdekken van nieuwe recepten!

Een fijne stok achter de deur

Het PS. food & lifestyle programma heeft mij bewust gemaakt van het belang van onder andere eiwitten en regelmatige eetmomenten, waardoor ik geen hongergevoel heb gekend en hierdoor geen drang had om te snacken. Het niet of weinig eten van toegevoegde suikers heeft een zeer positieve invloed op mijn energieniveau gedurende de dag.

Het was niet altijd makkelijk met de verleidingen en sociale activiteiten, maar de begeleiding en tips van coach Linda waren een hele fijne stok achter de deur. Ook heeft Linda mij enorm geholpen om weer een balans te vinden en op gewicht te blijven. Persoonlijk vond ik dit zelf de grootste uitdaging, om weer te vertrouwen op je lichaam als je bijvoorbeeld wel een keer een frikandel of kroket neemt!

Ik ben trots

Het was een uitdaging aan het begin, maar met de hulp en begeleiding van Linda heb ik mijn doel bereikt: -20 kg! Ik ben trots op het feit dat ik nu al een jaar lang stabiel blijf qua gewicht. De leefstijlveranderingen en het gewichtsverlies geven mij tot op de dag van vandaag veel meer energie, waardoor ik veel lekkerder in mijn vel zit, zowel mentaal als fysiek!