Hulp nodig bij een koolhydraatarme levensstijl?
Vind hier een coach bij jou in de buurt.
Bereiding
Snijd de komkommer in plakjes en de rode ui in halve ringen. Snijd de bagel doormidden en besmeer met de roomkaas. Beleg met de rucola, gerookte zalm, komkommer en rode ui. Breng op smaak met de mierikswortel, het citroensap, peper en zout.
Ingrediënten
- 1 PS. food & lifestyle bagel
- 40-50 g gerookte zalm
- 1 el roomkaas light
- 200 g komkommer
- 10 g rucola
- 1 el rode ui
- ¼ tl mierikswortel
- ½ tl citroensap
- Peper
- Zout
Voedingswaarde per persoon
| Energie | |
| 328 Kcal | |
| Vet | 17,3 g |
| Koolhydraten | 9,1 g |
| Vezels | 14,4 g |
| Eiwitten | 26,9 g |
Schrijf uw eigen review
