Hulp nodig bij een koolhydraatarme levensstijl?
Vind hier een coach bij jou in de buurt.
Blauwe bessen smoothie
Fase 3
Blauwe bessen smoothie
schedule6 min. bereiden
peopleVoor 1 persoon
Bereiding
Doe de kwark, bessen, havermout en de zoetstof in de blender. Pureer tot de gewenste dikte. Houd eventueel nog wat bessen apart om te garneren.
Ingrediënten
- 150-200 g halfvolle kwark
- 100 g blauwe bessen
- 1-2 el havermout
- 1 tl zoetstof
Voedingswaarde per persoon
| Energie | |
| 225 Kcal | |
| Vet | 7,3 g |
| Koolhydraten | 18,8 g |
| Eiwitten | 18,5 g |
Schrijf uw eigen review
