Hulp nodig bij een koolhydraatarme levensstijl?
Vind hier een coach bij jou in de buurt.
Bereiding
Besmeer de boterham met roomboter en beleg met wat sla, ham, kaas, tomaat, komkommer, augurk en mayonaise. Meng de overige sla met de kipfiletreepjes en serveer ernaast.
Ingrediënten
- 1-2 sneetjes volkorenbrood
- Roomboter
- 1 plakje beenham
- 1 plak 30+ kaas
- ½ komkommer, in plakjes
- 1 tomaat, in plakjes
- 3 augurken, in plakjes
- 1 el (citroen)mayonaise
- 75 g gemengde sla
- 75 g gerookte kipfiletreepjes
Voedingswaarde per persoon
| Energie | |
| 370 Kcal | |
| Vet | 19,5 g |
| Koolhydraten | 19,9 g |
| Eiwitten | 25,9 g |
Schrijf uw eigen review