Hulp nodig bij een koolhydraatarme levensstijl?
Vind hier een coach bij jou in de buurt.
Fusilli vitello tonnato
Fase 1
Fusilli vitello tonnato
schedule20 min. bereiden
peopleVoor 1 persoon
Bereiding
Bereid de fusilli volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet de fusilli af en laat afkoelen. Mix ondertussen de tonijn met de mayonaise en het citroensap met de staafmixer tot een gladde massa. Breng op smaak met wat peper. Meng dit met de fusilli. Voeg de rode ui, kappertjes en de ansjovis toe. Breng eventueel nog extra op smaak met wat peper en garneer met de tuinkers.
Ingrediënten
- 1 zakje PS. food & lifestyle fusilli
- 40-50 g tonijn uit blik op waterbasis
- 2 ansjovis in kleine stukjes
- 1 el mayonaise
- 1 el kappertjes (of kapperappeltjes)
- 1 el rode ui, gesnipperd
- 1 tl citroensap
- 1 el tuinkers
- Peper
Extra
- Staafmixer
Voedingswaarde per persoon
| Energie | |
| 303 Kcal | |
| Vet | 14,6 g |
| Koolhydraten | 7,4 g |
| Vezels | 3,4 g |
| Eiwitten | 33,7 g |
Schrijf uw eigen review
