Hulp nodig bij een koolhydraatarme levensstijl?
Vind hier een coach bij jou in de buurt.
Hangop met gebakken appeltjes en pecannoten
Fase 2C
Hangop met gebakken appeltjes en pecannoten
schedule5 min. bereiden
peopleVoor 1 persoon
Bereiding
Bereidingswijze hangop:
Maak een theedoek vochtig en leg in een vergiet. Hang het vergiet in een kom of pan. Schenk de yoghurt in het vergiet en laat circa 8 uur uitlekken in de koelkast.
Bereidingswijze appeltjes:
Bestrooi de schijfjes appel met kaneel. Verwarm de olijfolie in een pan en bak hierin de appelschijfjes aan beide zijdes aan.
Ingrediënten
- 150-200 g Griekse yoghurt 5%
- ½ appel, in partjes
- 1 tl olijfolie
- Kaneel
- 5 pecannoten, grof gehakt
Voedingswaarde per persoon
| Energie | |
| 258 Kcal | |
| Vet | 18,5 g |
| Koolhydraten | 14,6 g |
| Eiwitten | 7,0 g |
Schrijf uw eigen review
