Hulp nodig bij een koolhydraatarme levensstijl?
Vind hier een coach bij jou in de buurt.
Hartige pannenkoek met ham en ei
Fase 1
Hartige pannenkoek met ham en ei
schedule15 min. bereiden
peopleVoor 1 persoon
Bereiding
Snijd de komkommer in plakjes. Verhit 1 tl roomboter in een koekenpan en bereid de pannenkoek volgens de aanwijzingen op de verpakking. Verhit de rest van de roomboter in een andere pan en bak een spiegelei. Beleg de pannenkoek met de ham en het spiegelei en bestrooi met peper en een beetje zout. Serveer met de schijfjes komkommer. Garneer eventueel met verse basilicum.
Ingrediënten
- 1 zakje PS. food & lifestyle pannenkoek
- 1 klein ei (maat s)
- 1 dun plakje achterham
- 200 g komkommer
- 2 tl roomboter
- Optioneel: verse basilicum
- Peper
- Zout
Voedingswaarde per persoon
| Energie | |
| 328 Kcal | |
| Vet | 18,7 g |
| Koolhydraten | 8,0 g |
| Vezels | 1,3 g |
| Eiwitten | 30,9 g |
Schrijf uw eigen review
