Hulp nodig bij een koolhydraatarme levensstijl?
Vind hier een coach bij jou in de buurt.
Kip avocado sandwich
Fase 2B
Kip avocado sandwich
schedule12 min. bereiden
peopleVoor 1 persoon
Bereiding
Bestrijk het geroosterd brood met mosterd en mayonaise. Beleg achtereenvolgens met de spinaziebladeren, avocado, tomaat, gerookte kip en tuinkers. Dek eventueel af met het tweede sneetje geroosterd brood.
Ingrediënten
- 120 – 150 g gerookte kipfilet in plakken
- 1-2 sneetjes volkorenbrood, geroosterd
- ½ avocado in plakken
- 2 tomaten, in schijfjes
- Klein handje spinaziebladeren
- Flinke hand tuinkers
- 1 el mayonaise
- 1 tl grove mosterd
Voedingswaarde per persoon
| Energie | |
| 495 Kcal | |
| Vet | 29,7 g |
| Koolhydraten | 24,9 g |
| Eiwitten | 27,6 g |
Schrijf uw eigen review