Hulp nodig bij een koolhydraatarme levensstijl?
Vind hier een coach bij jou in de buurt.
Bereiding
Meng in een kom het kokosmeel, de eieren en de kwark tot een beslag. Smelt wat roomboter in een koekenpan en schep een lepel beslag in de pan. Draai de pannenkoek om wanneer er belletjes ontstaan en bak de andere kant goudbruin. Herhaal dit tot het beslag op is. Serveer met blauwe bessen.
Ingrediënten
- 2 eieren
- 220 g volle kwark
- 70 g kokosmeel
- 2 el roomboter
- 200 g blauwe bessen
Voedingswaarde per persoon
| Energie | |
| 450 Kcal | |
| Vet | 26,9 g |
| Koolhydraten | 21,3 g |
| Vezels | 16,4 g |
| Eiwitten | 20,2 g |
Schrijf uw eigen review
