Hulp nodig bij een koolhydraatarme levensstijl?
Vind hier een coach bij jou in de buurt.
Mediterraan broodje met gerookte kipfilet en yoghurtdressing
Fase 1
Mediterraan broodje met gerookte kipfilet en yoghurtdressing
schedule5 min. bereiden
peopleVoor 1 persoon
Bereiding
Snijd de gerookte kipfilet, komkommer en tomaat in plakjes. Pers de knoflook en snijd het Mediterraan broodje open. Maak een dressing van de Griekse yoghurt, knoflook en citroensap en breng op smaak met peper en zout. Vul het broodje met de veldsla, kipfilet, komkommer en tomaat. Maak af met de dressing.
Ingrediënten
- 1 PS. food & lifestyle Mediterraan broodje
- 40-50 g gerookte kipfilet
- 100 g komkommer
- 100 g tomaat
- 25 g veldsla
- 1 tl citroensap
- 1 el Griekse yoghurt 0% vet
- ½ teentje knoflook
- Peper
- Zout
Voedingswaarde per persoon
| Energie | |
| 252 Kcal | |
| Vet | 8,9 g |
| Koolhydraten | 10,7 g |
| Vezels | 12,6 g |
| Eiwitten | 25,7 g |
Schrijf uw eigen review
