Hulp nodig bij een koolhydraatarme levensstijl?
Vind hier een coach bij jou in de buurt.
Mediterraan broodje rauwe ham en oregano
Fase 1
Mediterraan broodje rauwe ham en oregano
schedule2 min. bereiden
peopleVoor 1 persoon
Bereiding
Snijd het broodje open tot een envelop en besmeer met 20+ smeerkaas. Beleg met de rauwe ham, de schijfjes tomaat en een beetje oregano. Gril het broodje even tussen de grill, in de oven of broodrooster. Maak het broodje voorzichtig open en doe er een handje rucola tussen.
Ingrediënten
- 1 PS. food & lifestyle Mediterraan broodje
- 40-50 g rauwe ham
- 1 el smeerkaas 20+
- 1 tomaat in schijfjes
- Handje rucola
- Snufje oregano
Voedingswaarde per persoon
| Energie | |
| 191 Kcal | |
| Vet | 9,0 g |
| Koolhydraten | 6,0 g |
| Eiwitten | 21,5 g |
Schrijf uw eigen review
