Hulp nodig bij een koolhydraatarme levensstijl?
Vind hier een coach bij jou in de buurt.
Omelet met tomaatjes, spinazie en geitenkaas
Fase 1
Omelet met tomaatjes, spinazie en geitenkaas
schedule10 min. bereiden
peopleVoor 1 persoon
Bereiding
Doe 90-100 ml water in de shaker en meng met de inhoud van het zakje omelet kruiden. Schud goed en voeg de verse spinazie toe. Verhit de olijfolie in een anti-aanbakpan en bak de omelet circa 30 seconden aan beide zijden. Beleg de omelet met de tomaatjes en de verse geitenkaas. Bestrooi met wat peper.
Ingrediënten
- 1 zakje PS. food & lifestyle omelet kruiden
- 90 g cherrytomaatjes, gehalveerd
- Flinke hand verse spinazie
- 3 tl (15 g) verse geitenkaas
- 1 el olijfolie
- Peper
Voedingswaarde per persoon
| Energie | |
| 281 Kcal | |
| Vet | 17,2 g |
| Koolhydraten | 6,8 g |
| Vezels | 3,5 g |
| Eiwitten | 23,1 g |
Schrijf uw eigen review