Hulp nodig bij een koolhydraatarme levensstijl?
Vind hier een coach bij jou in de buurt.
Pannenkoek met ei, ham en groenten
Fase 2C
Pannenkoek met ei, ham en groenten
schedule10 min. bereiden
peopleVoor 1 persoon
Bereiding
Bereid de pannenkoek volgens de aanwijzingen op de verpakking. Verwarm ½ el olijfolie in een koekenpan, bak hierin het ei en leg deze op de pannenkoek. Roerbak de asperges en sugarsnaps in de overige olijfolie gaar en verdeel deze ook over de pannenkoek. Breng op smaak met peper en zout en serveer met het plakje ham.
Ingrediënten
- 1 zakje PS. food & lifestyle pannenkoek
- 1 (klein) ei
- 1 plakje rauwe ham
- 100 g groene asperges
- 50 g sugarsnaps
- Handje rucola
- 1 el olijfolie
- Peper
- Zout
Voedingswaarde per persoon
| Energie | |
| 302 Kcal | |
| Vet | 15,3 g |
| Koolhydraten | 9,9 g |
| Vezels | 3,7 g |
| Eiwitten | 29,3 g |
Schrijf uw eigen review
