Hulp nodig bij een koolhydraatarme levensstijl?
Vind hier een coach bij jou in de buurt.
Sesam lijnzaadbrood met gerookte zalm en komkommer
Fase 1
Sesam lijnzaadbrood met gerookte zalm en komkommer
schedule5 min. bereiden
peopleVoor 1 persoon
Bereiding
Snijd de komkommer in plakjes. Besmeer de sneetjes sesam lijnzaadbrood met de roomkaas. Beleg met de gerookte zalm en een paar plakjes komkommer. Garneer met de tuinkers en breng op smaak met peper en zout. Eet de overgebleven komkommer er los naast.
Ingrediënten
- 1 zakje PS. food & lifestyle sesam lijnzaadbrood
- 30-40 g gerookte zalm
- 3 tl roomkaas light
- 200 g komkommer
- 1 el tuinkers
- Peper
- Zout
Voedingswaarde per persoon
| Energie | |
| 288 Kcal | |
| Vet | 12,2 g |
| Koolhydraten | 7,8 g |
| Vezels | 23,8 g |
| Eiwitten | 24,6 g |
Schrijf uw eigen review
