Hulp nodig bij een koolhydraatarme levensstijl?
Vind hier een coach bij jou in de buurt.
Toast met zalm en komkommer
Fase 1
Toast met zalm en komkommer
schedule5 min. bereiden
peopleVoor 1 persoon
Bereiding
Snijd de komkommer in plakjes, de ui in halve ringen en hak de bieslook fijn. Besmeer de toast met roomkaas en beleg met de gerookte zalm, komkommer en ui. Garneer met de verse bieslook en breng op smaak met peper en zout. Eet de resterende komkommer ernaast.
Ingrediënten
- 1 zakje PS. food & lifestyle toast classic
- 40-50 g gerookte zalm
- 3 tl roomkaas light
- 150 g komkommer
- ¼ rode ui
- 2 stengels verse bieslook
- Peper
- Zout
Voedingswaarde per persoon
| Energie | |
| 225 Kcal | |
| Vet | 9,5 g |
| Koolhydraten | 7,7 g |
| Vezels | 7,9 g |
| Eiwitten | 26,4 g |
Schrijf uw eigen review
