Winkelwagen
Terug

Meerzaden bolletje tonijnsalade

Fase 1
Meerzaden bolletje tonijnsalade
schedule5 min. bereiden
peopleVoor 1 persoon
80%

Hulp nodig bij een koolhydraatarme levensstijl?

Vind hier een coach bij jou in de buurt.

Bereiding
Meng de tonijn met mayonaise, ui, augurk, peper, zout en peterselie. Snijd met een broodmes het meerzaden bolletje doormidden. Beleg het broodje met de tonijnsalade, 2 schijfjes tomaat en een plukje rucola. Maak van de overgebleven tomaat en rucola en de komkommer een salade. Serveer met het meerzaden bolletje.
Tip: -
Ingrediënten
  • 1 PowerSlim meerzaden bolletje
  • 40-50 g tonijn, uitgelekt
  • 3 zure augurkjes, in stukjes
  • 50 g rucola
  • 1 tomaat, in schijfjes
  • ¼ komkommer, in stukjes
  • ¼ rode ui, gesnipperd
  • 1 el mayonaise
  • 1 tl verse peterselie
  • zout
  • peper
Voedingswaarde per persoon
Energie
308 Kcal
Vet 15,0 g
Koolhydraten 10,7 g
Eiwitten 25,9 g
Schrijf uw eigen review
U plaatst een review over:Meerzaden bolletje tonijnsalade
Uw waardering