Meerzaden bolletje tonijnsalade
Fase 1
Meerzaden bolletje tonijnsalade
schedule5 min. bereiden
peopleVoor 1 persoon
show_chart308 calorieën
star_rate4/5 sterren
Winkel zeker met thuiswinkel waarborg
Meng de tonijn met mayonaise, ui, augurk, peper, zout en peterselie. Snijd met een broodmes het meerzaden bolletje doormidden. Beleg het broodje met de tonijnsalade, 2 schijfjes tomaat en een plukje rucola.
Maak van de overgebleven tomaat en rucola en de komkommer een salade. Serveer met het meerzaden bolletje.
Tip: -
Ingrediënten
- 1 PowerSlim meerzaden bolletje
- 40-50 g tonijn, uitgelekt
- 3 zure augurkjes, in stukjes
- 50 g rucola
- 1 tomaat, in schijfjes
- ¼ komkommer, in stukjes
- ¼ rode ui, gesnipperd
- 1 el mayonaise
- 1 tl verse peterselie
- zout
- peper
Voedingswaarde per persoon
Energie | |
Kcal | 308 Kcal |
Vet | 15,0 g |
Koolhydraten | 10,7 g |
Eiwitten | 25,9 g |
Schrijf uw eigen review