Heb je het gevoel dat je alles goed doet, maar dat afvallen toch niet lukt? Snel weer trek, vooral in zoet, of een dip na het eten kunnen signalen zijn van insulineresistentie. In deze blog lees je wat insulineresistentie is, waarom het afvallen belemmert en welke rol voeding, leefstijl en begeleiding spelen.

Kerst staat voor de deur: een tijd van warmte, samen zijn en natuurlijk heerlijk eten. Terwijl de dagen korter worden en de lichtjes binnen steeds gezelliger, groeit de behoefte aan een feestelijke kerstmenu die niet alleen lekker is, maar ook eenvoudig én sfeervol op tafel staat.

Zeg nou zelf, wat is er lekkerder dan een stamppot op een koude winteravond? Met stamppotten kun je eindeloos variëren, al zijn de originele recepten vaak erg koolhydraatrijk. Wij hebben voor jou 10 lekkere koolhydraatarme stamppotjes op een rijtje gezet.

Zit jij in fase 1 van het PS. food & lifestyle programma en wil je graag meer vitamine C binnen krijgen? Zet dan deze groentes eens wat vaker op het menu.

Laat je inspireren door ons koolhydraatarme herfstweekmenu van PS. food & lifestyle! Met o.a. stoofvlees en een lekkere shakshuka.

Om je weerstand op peil te houden en een griepje te voorkomen hebben wij 5 tips opgesteld voor een goede weerstand. Zoals vitamine C en D.

Wat is de overgang precies? Wat gebeurt er in je lichaam, met je hormonen en waarom wordt afvallen ineens een stuk lastiger? Ik leg het je uit en geef je tips.

Haal Italië in huis met dit complete Italiaans weekmenu. Elke dag staat er een ander klassiek of verrassend gerecht op tafel: van romige pasta’s en goed gevulde soepen tot lichte wraps en luxe risotto. Zeven dagen lang genieten van pure, mediterrane smaken die eenvoudig te bereiden zijn.