Dit weekmenu bestaat uit heerlijke zomerse gerechten. Van pastasalades tot bagels met biefstuk en noodles met zoetzure komkommer. Met dit weekmenu kun je alle kanten op. Alle recepten zijn laag in koolhydraten en zitten boordevol groenten, eiwitten en vezels.

Heerlijk! De zomerperiode is weer aangebroken. Thuis in de tuin, op de camping in Frankrijk of een all-inclusive resort in Spanje. Waar jij je vakantie ook doorbrengt deze zomer, heerlijk genieten van de zomerse dagen doen we volop!

Hoe handig en lekker is een traybake recept? Oftewel een recept waarbij je alle ingrediënten op de bakplaat legt, de oven inschuift en jij je handen verder vrij hebt.

Vanwege het warme weer kun je meer vocht vasthouden waardoor je weegresultaten tegen kunnen vallen deze periode. Vocht heeft natuurlijk ook gewicht en hierdoor kan het lijken alsof je minder bent afgevallen, maar maak je geen zorgen!

Met deze tips en heerlijke BBQ recepten kun je genieten van een lekkere en verantwoorde barbecue.

We hebben allemaal wel eens drukke weken. Heb je geen tijd om lang in de keuken te staan (of gewoonweg geen zin), maar wel de behoefte aan lekkere én voedzame maaltijden? Dit weekmenu geeft jou volop inspiratie!

De eerste weken heb je nog veel motivatie en goede moed om je hieraan te houden, maar in veel gevallen merk je al snel dat deze motivatie afzwakt of zelfs verdwijnt.

Fruit zit boordevol vitamines, mineralen, vezels en antioxidanten. Het past dan ook zeker thuis in een verantwoord voedingspatroon. Het verschilt per fruitsoort hoeveel koolhydraten het bevat.