Afvallen onder begeleiding, samen met een PS. food & lifestyle coach bij jou in de buurt.
“Vanaf maandag ga ik écht weer gezonder eten. Want ik wil zo graag een paar kilo kwijt.”
Afvallen, je hebt het waarschijnlijk al wel vaker geprobeerd. De ene keer hield je het goed vol, totdat er allerlei feestjes of verleidingen verschenen. De andere keer zag je geen resultaat op de weegschaal, en gooide je al veel sneller de handdoek in de ring.
Maar dit keer wil je echt resultaat, dat blijvend is en dat je vol kunt houden. Afvallen met de begeleiding van een coach is voor jou misschien wel dé oplossing die je zoekt!
Iemand die jou leert hoe je gezond en koolhydraatarm eet, die met je meedenkt, je moed inpraat als je even twijfelt en klaar staat om jouw vragen te beantwoorden.
Wat houdt afvallen onder begeleiding in?
Begeleid afvallen betekent dat je tijdens het afvallen persoonlijke ondersteuning krijgt van een coach. Hoe die begeleiding er precies uit ziet kan bij iedereen anders zijn. Je kunt wekelijks of bijvoorbeeld om de week een afspraak hebben met je coach. Een online gesprek hebben of bij je coach langs gaan.
Tijdens zo’n afspraak kun je bespreken hoe de afgelopen week is gegaan, maar ook bespreken wat er komende week op de planning staat. Waar ben je tegenaan gelopen, waar had je vragen over en wat kun je voorbereiden?
Daarnaast bespreek je jouw voortgang. Door jouw lichaamssamenstelling te meten krijg je inzicht in jouw vet-, vocht- en spiermassa. Soms kan het bijvoorbeeld wel eens voorkomen dat je een tijdje stil staat, ondanks dat je zo je best hebt gedaan. Een coach kan samen met jou achterhalen wat de oorzaak is, en hoe je ervoor zorgt dat je het gewichtsplateau doorbreekt.
Wat zijn de voordelen van begeleiding bij afvallen?
- Persoonlijke situatie
Ieder lichaam is anders, maar ook ieders situatie is anders. Een coach kijkt met jou mee wat het beste voor jou werkt, en stelt een op maat gemaakt plan op. - Lichaamsmeting
Het getal op de weegschaal zegt niet altijd alles. Jouw coach voert een lichaamsmeting uit, zodat je precies weet of je bent afgevallen qua vetmassa. Soms kan het zijn dat je gewicht gelijk is gebleven maar je vetmassa wel degelijk is gedaald.
Maar zo’n (wekelijkse) meting is natuurlijk ook een goede stok achter de deur! - Motivatie
Een coach weet jou gemotiveerd te houden zodat de kans dat je doorzet een stuk groter is! - Vragen stellen
Loop je ergens tegenaan of weet je iets niet. Een coach is er om je vragen aan te stellen. - Nabegeleiding
Je wil graag een blijvend resultaat. Daarom geeft een PS. food & lifestyle coach nog een jaar lang nabegeleiding, zodat je jouw gezonde gewicht leert behouden.
Wij begrijpen dat iedereen uniek is. Daarom nemen we jouw leefgewicht als uitgangspunt. We helpen je met een aanpak die past bij jouw leven, naar een gewicht dat je voor altijd kunt vasthouden.
Afvallen met de begeleiding van een PS. food & lifestyle coach
Het PS. food & lifestyle programma volg je onder persoonlijke begeleiding van een coach. Je leert een gezond en koolhydraatarm eetpatroon aan.
Gedurende het programma ga je niet minder eten, maar anders: minder koolhydraten en meer eiwitten.
Met ongeveer zes eetmomenten per dag eet je gevarieerd én lekker. Je combineert PS. food & lifestyle producten met groenten, vlees en vis. Wij leren jou om te genieten op een verantwoorde manier!
Hoe werkt het PS. food & lifestyle programma?
Ons programma is eenvoudig en effectief:
- Kennismakingsgesprek
Tijdens het kennismakingsgesprek bespreken we je doelen, achtergrond en huidige levensstijl. En geeft jouw coach uitleg over het PS. food & lifestyle programma, zodat je kunt beslissen of het iets voor jou is. - Opstellen van een plan op maat
Je start met het PS. food & lifestyle starterspakket en krijgt zo een kijkje in ons assortiment aan koolhydraatarme producten. Op basis van jouw behoefte en wensen stellen we een voedingsplan op dat perfect aansluit bij jouw doelen en levensstijl. - Wekelijkse afspraak
Iedere week heb je een afspraak met je coach om je voortgang te bespreken en waar nodig aanpassingen te maken. Zo blijf je gemotiveerd en op koers. - Nabegeleiding
Ook na het behalen van je doel blijven we je begeleiden. Jouw coach leert hoe je je koolhydraatarme eetpatroon en gewicht kunt vasthouden.
Conclusie
Wanneer je als eens vaker hebt geprobeerd om af te vallen, kan de begeleiding van een coach voor jou misschien wel dé oplossing zijn. Iemand die je begeleidt, met je meedenkt, je motiveert wanneer je het even niet meer ziet zitten, aan wie je je vragen kunt stellen en er altijd voor je is!
Benieuwd of de begeleiding van een PS. food & lifestyle voedingscoach iets voor jou is? Maak nu vrijblijvend een afspraak met een coach bij jou in de buurt.
Vind een coach in de buurt
