De lekkerste koolhydraatarme pannenkoeken op een rij!

25 mei 2020

Zijn pannenkoeken stiekem één van je guilty pleasures? Of zijn het juist je kinderen die er dol op zijn? Hoewel pannenkoeken geen gezond imago hebben hoeft het helemaal niet zo ongezond te zijn. Wij zetten een paar lekkere koolhydraatarme opties voor je op een rijtje.

PowerSlim pannenkoek met toppings 

Bak een lekkere PowerSlim pannenkoek en voeg daar jouw favoriete topping aan toe.

  • Voeg lekkere kruiden toe voor meer smaak, zoals kaneel of koek- en speculaaskruiden – toegestaan vanaf fase 1.

  • Besmeer je pannenkoek met de aardbeienjam of chocolade hazelnootpasta van PowerSlim – toegestaan vanaf fase 1.

  • Wat zijn pannenkoeken nu zonder stroop? Gewone stroop zit boordevol suikers maar de Karamel zeezout-stroop van PowerSlim gelukkig niet – toegestaan vanaf fase 1

  • Een toefje van 1 eetlepel magere kwark – toegestaan vanaf fase 1.

  • Ook lekker met fruit zoals bosbessen, bosvruchten of partjes van een halve appel (toegestaan vanaf fase 2) of schijfjes banaan (toegestaan vanaf 3c).

    Tip: je kunt het fruit, bijvoorbeeld bosbessen, ook meebakken in de pannenkoek.

Hartige pannenkoek met spinazie

Fase 1

Hartige pannenkoek met spinazie

Voeg groente toe aan je PowerSlim pannenkoek om je maaltijd compleet te maken. Probeer eens deze combinatie van spinazie en cottage cheese.

 

Havermout pannenkoekje

Fase 1

 

Havermout pannenkoekje

Wist je dat je van de PowerSlim havermout ook lekkere pannenkoekjes kunt bakken? Een heerlijk ontbijtje!

 

Poffertjes met karamel-zeezout stroop

Fase 1

Heb je een poffertjespan? Dan kun je natuurlijk ook heerlijke poffertjes bakken in plaats van pannenkoeken, bjivoorbeeld van de American pancakes. Lekker met de karamel-zeezout stroop van PowerSlim!

Spinazie-courgette pannenkoekjes

Fase 1

Courgette spinazie pannenkoekjes

Met deze heerlijke pannenkoekjes van spinazie en courgette krijg je meteen jouw portie groente binnen. Lekker met een zelfgemaakte dip van kwark, komkommer en knoflook.

 

Pannenkoek met blauwe bessen

Fase 2a

Een American pancake appel-kaneel met blauwe bessen en een laagje roomkaas, dat klinkt toch héérlijk!

Pannenkoek met gebakken kaneelappeltjes

Fase 2a 

Pannenkoek met gebakken kaneelappeltjes

Een heerlijke combinatie! Appeltjes gebakken in kaneel met de Karamel zeezout-stroop van PowerSlim. Zo maak je echt een feestje van je pannenkoek. Verwen jezelf met dit lekkere ontbijtje!

10x Koolhydraatarm broodbeleg
Gitte Smolders, Diëtist PS. food & lifestyle

Is jouw ontbijt of lunch vaak hetzelfde? En kies je uit gemak vaak voor dezelfde belegsoorten? Dat is helemaal niet nodig, er is zoveel lekkers mogelijk dat ook nog eens verantwoord is.

Ervaringen van PS-ers
SuperSlimmer
Marcel, Willy en Vanity, 54 jaar uit Reuver "Samen steunden we elkaar en dat ging super!* "

Je kent het wel, leven in een ‘snelle’ wereld waarbij jezelf goed verzorgen belangrijk is maar je de binnenkant nogal verwaarloosd. Door onregelmatig en ongezond te eten.

Lees meer * Dit resultaat is persoonsgebonden, meer informatie in de disclaimer
Esther van Prooijen, 30 jaar uit Den Bosch "Dit wordt mijn zomer!*"

Zolang ik me kan herinneren, ben ik altijd al te zwaar geweest. Op allerlei manieren heb ik geprobeerd om af te vallen, maar op eigen houtje lukte het me nooit blijvend. De kilo’s kwamen altijd weer terug.

Lees meer * Dit resultaat is persoonsgebonden, meer informatie in de disclaimer

Zoek een coach

Volg het PS. food & lifestyle programma onder persoonlijke begeleiding van een coach bij jou in de buurt