Afvallen, het blijft een ding. Een tijdje houd je vol en daarna lukt het niet meer. Je hebt zo je best gedaan, maar ziet het resultaat dat je hoopte niet terug op de weegschaal. Ach.. dan maakt dat ene koekje ook niet meer uit. En voor je het weet ben je weer terug bij af.
Misschien is de hulp van een coach wel precies wat je nodig hebt!
De hulp van een voedingscoach
Er zijn genoeg redenen waarom de hulp van een coach er voor kan zorgen dat het afvallen jou dit keer wél gaat lukken. Je hebt ook leren lopen en fietsen, met vallen en opstaan. En dit deed je niet alleen, je ouders hielpen je hierbij. Ze hielden je hand vast tot je het alleen kon. Van je badmeester die je leerde zwemmen tot je juf of meester die je leerde lezen en schrijven. Overal werd of word je gecoacht.
Waarom zou dat bij het aanleren van een gezonde levensstijl anders zijn?
Kom er achter of een coach iets voor jou is:
- Vind je het fijn om advies te krijgen over wat je beter wel of niet kunt eten?
- Vind je het fijn om een stok achter de deur te hebben?
- Vind je het fijn om gemotiveerd te worden als je het even niet meer ziet zitten? Zodat het jou lukt om ook door te zetten?
- Heb je wel eens saboterende gedachten als “ach, één koekje kan toch geen kwaad?”
- Wil je graag een blijvend resultaat bereiken?
Als jij minstens één van bovenstaande vragen met “Ja” hebt beantwoord, dan kan ik je alvast vertellen dat je een coach zéker als grote meerwaarde zal gaan ervaren.
Voordelen van een coach bij afvallen
Hulp van een coach bij het afvallen heeft veel voordelen.
-
Jullie stellen samen een plan op, volledig afgestemd op jouw situatie. Hierbij wordt er rekening gehouden met bijvoorbeeld je drukke gezinsleven of je onregelmatige werktijden.
-
Het getal op de weegschaal zegt niet altijd alles. Bij je coach krijg je wekelijks een lichaamsanalyse waarbij je inzicht krijgt in o.a. je vetpercentage en spiermassa.
Vrouwen houden bijvoorbeeld rondom hun menstruatie meer vocht vast, waardoor het kan lijken dat je gewicht niet is gedaald of zelfs is toegenomen. Op de weegschaal bij je coach kun je dan zien dat het in dit geval om vocht gaat, en dat je vetpercentage misschien wel gewoon is afgenomen. -
Een coach vormt een stok achter de deur. Wanneer je iedere week een weegmoment hebt, heb je een reden om goed je best te doen, voor een mooi resultaat.
-
Je leert van alles over gezonde en koolhydraatarme voeding. Een coach leert je wat gezond is, wat niet gezond is en waar je op moet letten. Zo ben je uiteindelijk in staat om zelf bewuste keuzes te maken.
-
Je kunt met al je vragen bij je coach terecht. Wat kun je doen als je bepaalde voedingsmiddelen niet lust, op vakantie gaat of een feestje op de planning hebt staan?
-
Een coach is iemand die naar je luistert en waarbij je je verhaal kwijt kan. Je kan je valkuilen bespreken, zodat je deze op tijd leert herkennen en weet hoe je hiermee om moet gaan.
-
Door samen met je coach te bespreken wat er de komende week op de planning staat, kun je je voorbereiden op eventuele moeilijke momenten.
-
Een coach weet je te motiveren, juist op de momenten dat jij het even niet meer ziet zitten maar achteraf super trots zult zijn dat je toch hebt doorgezet.
-
Een PS. food & lifestyle coach leert je ook hoe je in balans kunt blijven en zal je dan ook nog een jaar lang begeleiden nadat jij je streefgewicht hebt bereikt.
-
Je staat er niet alleen voor, maar doet het samen!
Kortom, het is helemaal niet zo gek als het je alleen niet lukt om jouw gewenste streefgewicht te bereiken. De hulp van een coach is misschien wel precies hetgeen dat ervoor zorgt dat jij dit keer met succes afvalt en op gewicht blijft!
PS. food & lifestyle programma
Het PS. food & lifestyle programma is een programma dat je volgt onder persoonlijke begeleiding van jouw eigen voedingscoach. PS. food & lifestyle is een verandering van je levensstijl. Je leert een koolhydraatarm en eiwitrijk eetpatroon aan, waarbij je niet mínder, maar anders gaat eten. Het programma is zo ontwikkeld dat het heel eenvoudig in te passen is in je dagelijkse leven.
We hebben een uitgebreid assortiment aan producten voor het ontbijt, de lunch, het diner en tussendoortjes. Onze producten vul je aan met reguliere voedingsmiddelen. Je kunt dus zo gewoon mogelijk blijven eten, zodat de overgang na het programma zo soepel mogelijk verloopt.
Wil je ook graag aan een gezonde levensstijl werken en wil je dit graag met de hulp van één van onze coaches doen? Vind dan hier een PS. food & lifestyle coach bij jou in de buurt en maak vrijblijvend een kennismakingsgesprek.
