Fase 3

Vegetarisch

Fase 3

Vegetarisch

Blauwe bessen smoothie

Name: Blauwe bessen smoothie
Cook time: 6 min
Total time: 6 min
Yield: 1 persoon
Ingredients: 150-200 g halfvolle kwark; 100 g blauwe bessen; 1-2 el havermout; 1 tl zoetstof

Bereidingstijd 6 minuten

Porties Voor 1 persoon

Ingrediënten

150-200 g halfvolle kwark
100 g blauwe bessen
1-2 el havermout
1 tl zoetstof

Raak dit recept niet kwijt!

WhatsApp Print

Bereidingswijze

Doe de kwark, bessen, havermout en de zoetstof in de blender. Pureer tot de gewenste dikte. Houd eventueel nog wat bessen apart om te garneren.

Voedingswaarden per persoon

225 kcal Energie

7.3 g Vet

18.8 g Koolhydraten

18.5 g Eiwit

Reviews

4.5 (128)

Denise van Gerven 2 weken geleden

Gezonde voeding is de basis voor een energiek en gelukkig leven.

Denise van Gerven 2 weken geleden

Gezonde voeding is de basis voor een energiek en gelukkig leven.

Denise van Gerven 2 weken geleden

Gezonde voeding is de basis voor een energiek en gelukkig leven.

Denise van Gerven 2 weken geleden

Gezonde voeding is de basis voor een energiek en gelukkig leven.

Samen werken aan resultaat dat blijft.

Jouw postcode

12x koolhydraatarme recepten

Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.

12 geteste recepten

Inclusief voedingswaarden

Direct beschikbaar

Gratis downloaden

Raak dit recept niet kwijt!

Samen werken aan resultaat dat blijft.

Jouw postcode

Gratis 12x koolhydraatarme recepten downloaden

Lekker & gezond eten

Laat je inspireren door onze koolhydraatarme recepten.

Alle recepten

Fase 3

Blauwe bessen smoothie

Ingrediënten

Bereidingswijze

Voedingswaarden per persoon

Reviews

Lekker & gezond eten

Haringsalade op een bedje van witlof

Asperges met ham

Butterchicken met risoni