Fase 2B
Vegetarisch
Vegetarisch
Fase 2B
Vegetarisch
Vegetarisch
Courgette noodles met geroosterde tomaat en geitenkaas
Bereidingstijd
10 minuten
Porties
Voor 1 persoon
Ingrediënten
Bereidingswijze
1
Verwarm de oven voor op 165°C. Leg de cherrytomaten met de snijkant naar boven in een ovenschaal. Besprenkel de tomaten met 1 eetlepel olijfolie, tijm, knoflook, peper en een beetje zout. Verbrokkel de geitenkaas, over de tomaten en bak de tomaten in de oven in circa 8 minuten zacht. Verhit een eetlepel olijfolie in een pan en bak de courgette in circa 4 minuten gaar. Verhit nog een pan en rooster de pijnboompitten circa 3 minuten. Meng vervolgens de courgette, tomaten met geitenkaas, pijnboompitten en pesto door elkaar. Garneer met de basilicum.
Voedingswaarden per persoon
516 kcal
Energie
37.9 g
Vet
19.6 g
Koolhydraten
22.6 g
Eiwit
Samen werken aan resultaat dat blijft.
Samen werken aan resultaat dat blijft.
12x koolhydraatarme recepten
Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.
12 geteste recepten
Inclusief voedingswaarden
Direct beschikbaar
Lekker & gezond eten
Fase 2B
Getoast brood met gegrilde asperges, ei, ham en avocado-yoghurtdip
15 min.
506 kcal
4.5 (128)
Fase 2B
Tonijnsalade met paprika, zongedroogde tomaat en appel
10 min.
544 kcal
4.5 (128)
Fase 2B
Pasta pesto met cherrytomaatjes
20 min.
241 kcal
4.5 (128)