Gevulde kipfilet met spinazie

Fase 1
Gevulde kipfilet met spinazie
schedule30 min. preparation
people1 Person
show_chart242 calorieën
star_rate5/5 stars
Verwarm de oven voor op 180 °C. Verwarm de spinazie 3 minuten in de magnetron. Meng met de knoflook, citroensap, Boursin cuisine en wat peper en zout. Snijd de kipfilet open en vul met het mengsel. Kruid de kip met peper en zout. Vet een ovenschaal in leg hier de kip in en laat in 30-40 minuten gaar worden. Lekker met wat rucola en eventueel een eetlepel PowerSlim knoflook kruiden dressing.
Tip: -
Ingrediënten
  • 120-150 g kipfilet
  • 100 g spinazie
  • 50 g rucola
  • 1 teen knoflook, fijngeperst
  • 1 el Boursin cuisine light
  • 2 tl citroensap
  • Zout
  • Peper
Gevulde kipfilet met spinazie
Energie
Kcal 242 Kcal
Vet 4,3 g
Koolhydraten 3,6 g
Eiwitten 33,5 g
Schrijf uw eigen review
U plaatst een review over:Gevulde kipfilet met spinazie
Uw waardering