Fase 1A+1B
Vegetarisch
Vegetarisch
Fase 1A+1B
Vegetarisch
Vegetarisch
Mediterraans ontbijtje met ei en avocado
Bereidingstijd
10 minuten
Porties
Voor 1 persoon
Ingrediënten
Bereidingswijze
1
Snijd het Mediterraan broodje doormidden en rooster even onder de grill. Snijd het ei en de avocado in partjes en hak de peterselie grof. Besmeer een helft van het broodje met de cottage cheese en beleg met het gekookt ei en de avocado. Bestrooi met wat peper en zout en de Italiaanse kruiden. Garneer met de verse peterselie.
Voedingswaarden per persoon
241 kcal
Energie
15.6 g
Vet
6.2 g
Koolhydraten
18.4 g
Vezels
18.1 g
Eiwit
PS. producten in dit recept
Samen werken aan resultaat dat blijft.
Samen werken aan resultaat dat blijft.
12x koolhydraatarme recepten
Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.
12 geteste recepten
Inclusief voedingswaarden
Direct beschikbaar
Lekker & gezond eten
Fase 1A+1B
Meerzaden bolletje met geitenkaas en gegrilde courgette
15 min.
303 kcal
4.5 (128)
Fase 1A+1B
Lauwwarme kalkoensalade met courgette
10 min.
309 kcal
4.5 (128)
Fase 1A+1B
Salade met gebakken zalm, radijsjes en tomaat
25 min.
449 kcal
4.5 (128)