Winkelwagen
Terug

Slawrap met pittige tonijnsalade

Fase 1
Slawrap met pittige tonijnsalade
schedule15 min. bereiden
peopleVoor 1 persoon
80%
Bereiding
Meng de tonijn met de kwark, mayonaise, tomaat, ui, sambal, chilipoeder, bieslook en wat peper en zout. Meng goed door elkaar. Leg de het blad ijsbergsla op een bord en vul met de tonijnsalade.
Ingrediënten
  • 150-200 g tonijn uit blik (op waterbasis)
  • ½ el magere kwark
  • 1 groot blad ijsbergsla
  • 150 g tomaat in stukjes
  • ¼ rode ui, gesnipperd
  • ½ el mayonaise
  • ½ tl sambal oelek
  • 1 el verse bieslook, fijngehakt
  • 1 snufje chilipoeder
  • Peper en zout
Voedingswaarde per persoon
Energie
259 Kcal
Vet 7,6 g
Koolhydraten 7,0 g
Vezels 2,7 g
Eiwitten 39,5 g
Schrijf uw eigen review
U plaatst een review over:Slawrap met pittige tonijnsalade
Uw waardering