Fase 2A
Vlees
Fase 2A
Vlees
Aardappelpuree met kipfilet en sperziebonen
Bereidingstijd
30 minuten
Porties
Voor 1 persoon
Ingrediënten
Bereidingswijze
1
Marineer de kip met de olijfolie en gedroogde kruiden. Laat ongeveer 10 minuten afgedekt in de koelkast staan. Bereid ondertussen de aardappelpuree volgens de aanwijzingen op de verpakking en meng met een eetlepel gesmolten boter. Breng op smaak met peper en zout. Kook of stoom de sperziebonen in circa 15-20 minuten beetgaar. Laat een grillpan goed warm worden en gril de kip rondom goudbruin en gaar. Serveer met de aardappelpuree en sperziebonen.
Voedingswaarden per persoon
399 kcal
Energie
20.7 g
Vet
15.1 g
Koolhydraten
9.3 g
Vezels
33.4 g
Eiwit
PS. producten in dit recept
Samen werken aan resultaat dat blijft.
Samen werken aan resultaat dat blijft.
12x koolhydraatarme recepten
Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.
12 geteste recepten
Inclusief voedingswaarden
Direct beschikbaar
