Fase 1A+1B
Vis
Fase 1A+1B
Vis
Andijviesalade met gebakken heilbot
Bereidingstijd
20 minuten
Porties
Voor 1 persoon
Ingrediënten
Bereidingswijze
1
Bestrooi de heilbotfilet met wat peper en zout. Verhit de olijfolie in de pan en bak circa 4-5 minuten aan beide kanten. Maak een kwarksausje door de kwark te mengen met de knoflook en wat peper en zout. Verdeel de andijvie, gemengde sla en de tomaatjes op een bord. Serveer met heilbotfilet, het kwarsausje en het schijfje citroen.
Voedingswaarden per persoon
295 kcal
Energie
15.9 g
Vet
6.9 g
Koolhydraten
29.8 g
Eiwit
Samen werken aan resultaat dat blijft.
Samen werken aan resultaat dat blijft.
12x koolhydraatarme recepten
Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.
12 geteste recepten
Inclusief voedingswaarden
Direct beschikbaar
