• +108.000 tevreden deelnemers
  • +18 jaar ervaring
Aziatische spring rolls met garnalen
Fase 3 Vis

Aziatische spring rolls met garnalen

Bereidingstijd
Bereidingstijd 20 minuten
Porties
Porties Voor 1 persoon

Ingrediënten

Raak dit recept niet kwijt!

Bereidingswijze

1

Pers de knoflook en snijd de komkommer en wortel in hele dunne reepjes. Verhit de olijfolie en geperste knoflook in een pan en bak hierin de garnalen gaar. Hak ondertussen de pinda’s fijn en maak een dressing van de sojasaus, limoensap en sambal.

2

Week een rijstvel een paar seconden in lauwwarm water. Leg op een vochtige snijplank en verdeel wat van de garnalen, komkommer, wortel en taugé in het midden van het vel. Strooi hierover wat fijngehakte pinda’s en maak af met koriander. Sla een zijde van het rijstvel over de vulling en vouw ook de zijkanten naar binnen. Rol de spring roll verder op en leg op een bord. Herhaal dit met het tweede rijstvel en serveer de helft van de dressing erbij. Meng de overgebleven garnalen, groenten, fijngehakte pinda’s en koriander met de rest van de dressing en eet ernaast als salade.

Voedingswaarden per persoon

499 kcal Energie
22.5 g Vet
38.8 g Koolhydraten
4.1 g Vezels
31.4 g Eiwit
Samen werken aan resultaat dat blijft.

Samen werken aan resultaat dat blijft.

12x koolhydraatarme recepten

Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.

12 geteste recepten
Inclusief voedingswaarden
Direct beschikbaar
Gratis downloaden