Fase 2C
Vlees
Fase 2C
Vlees
Hartige muffins met ham en kaas
Bereidingstijd
25 minuten
Porties
Voor 3 personen
Ingrediënten
Bereidingswijze
1
Verwarm de oven voor op 200 ⁰C. Bak de ham in een pan tot deze bruin kleurt en snijd in kleine stukjes. Klop de eieren los in een kom en voeg de kaas, ham, lente-ui en de tijm toe. Vet de muffinvorm goed in en verdeel het mengsel over de zes vormpjes. Plaats de muffin vorm in het midden van de oven. Bak de muffins ongeveer 15 minuten tot dat ze goudbruin zijn.
Voedingswaarden per persoon
217 kcal
Energie
13.5 g
Vet
1.9 g
Koolhydraten
0.4 g
Vezels
21.6 g
Eiwit
Samen werken aan resultaat dat blijft.
Samen werken aan resultaat dat blijft.
12x koolhydraatarme recepten
Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.
12 geteste recepten
Inclusief voedingswaarden
Direct beschikbaar
