Fase 2A
Vlees
Fase 2A
Vlees
Kipspiezen met paprika en courgette
Bereidingstijd
45 minuten
Porties
Voor 1 persoon
Ingrediënten
Bereidingswijze
1
Bestrooi de kip met de peper en het zeezout. Meng in een kom het citroensap met de olie, rozemarijn en knoflook tot een marinade. Wrijf de kip in met de marinade. Dek de kom af en zet minimaal een half uur in de koelkast. Rijg de kip en de groentes om en om aan een satéprikker. Laat een grillpan goed heet worden en bak de kipfilet in circa 7-10 minuten rondom goudbruin en gaar.
Voedingswaarden per persoon
367 kcal
Energie
17.9 g
Vet
16.3 g
Koolhydraten
32.3 g
Eiwit
Samen werken aan resultaat dat blijft.
Samen werken aan resultaat dat blijft.
12x koolhydraatarme recepten
Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.
12 geteste recepten
Inclusief voedingswaarden
Direct beschikbaar
