Fase 1A+1B
Vis
Fase 1A+1B
Vis
Mediterraans vispakketje
Bereidingstijd
25 minuten
Porties
Voor 1 persoon
Ingrediënten
Bereidingswijze
1
Verwarm de oven voor op 200 ⁰C of verwarm de barbecue. Snijd de courgette en tomaat in plakjes en de lente-ui in ringetjes. Leg de vis op keukenpapier, dep droog en leg vervolgens op het bakpapier. Besprenkel met het citroensap en breng op smaak met peper en zout. Leg de plakjes courgette en tomaat er dakpansgewijs bovenop, bestrooi met peper en zout en besprenkel met de olijfolie en de balsamicoazijn. Leg er nog een schijfje citroen bovenop en vouw de pakketjes goed dicht. Leg voor circa 20 minuten in de voorverwarmde oven of op de barbecue. Garneer met de lente-ui.
Voedingswaarden per persoon
249 kcal
Energie
11.4 g
Vet
7.3 g
Koolhydraten
2.2 g
Vezels
28.4 g
Eiwit
Samen werken aan resultaat dat blijft.
Samen werken aan resultaat dat blijft.
12x koolhydraatarme recepten
Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.
12 geteste recepten
Inclusief voedingswaarden
Direct beschikbaar
