• +108.000 tevreden deelnemers
  • +18 jaar ervaring
Mosselen met friet van knolselderij
Fase 2A Vis

Mosselen met friet van knolselderij

Bereidingstijd
Bereidingstijd 35 minuten
Porties
Porties Voor 1 persoon

Ingrediënten

Raak dit recept niet kwijt!

Bereidingswijze

1

Verwarm de oven voor op 220 °C. Meng de knolselderijfrietjes met de olie, een beetje paprikapoeder, kerriepoeder en zout en schuif ze voor circa 25 minuten in de oven. Draai de frietjes af en toe om. Was ondertussen de mosselen onder koud stromend water en gooi de mosselen die openstaan of kapot zijn weg. Laat de boter smelten in een mosselpan en fruit de knoflook en de ui circa 2-3 minuten. Voeg de prei en de bleekselderij toe en bak deze 3-4 minuten mee. Schenk de bouillon erbij en voeg de mosselen toe. Doe de deksel op de pan en laat de mosselen in circa 10 minuten gaar worden. Schep ze af en toe om. Als alle mosselschelpen open zijn (gooi de dichte weg) bestrooi ze dan met de selderij en serveer met de knolselderijfrietjes.

Voedingswaarden per persoon

371 kcal Energie
15.9 g Vet
22.5 g Koolhydraten
30 g Eiwit
Samen werken aan resultaat dat blijft.

Samen werken aan resultaat dat blijft.

12x koolhydraatarme recepten

Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.

12 geteste recepten
Inclusief voedingswaarden
Direct beschikbaar
Gratis downloaden