• +108.000 tevreden deelnemers
  • +18 jaar ervaring
Ovenschotel met varkenshaas, spinazie en tomaatjes
Fase 1A+1B Vlees

Ovenschotel met varkenshaas, spinazie en tomaatjes

Bereidingstijd
Bereidingstijd 30 minuten
Porties
Porties Voor 1 persoon

Ingrediënten

Raak dit recept niet kwijt!

Bereidingswijze

1

Verwarm de oven voor op 180 ⁰C. Halveer de tomaatjes, snipper de sjalot en pers de knoflook. Verhit de olijfolie in een koekenpan en fruit de sjalot en de knoflook circa 2 minuten. Voeg de spinazie toe en roerbak mee tot die geslonken is. Breng op smaak met peper en zout. Verhit de roomboter in een pan en braad de varkenshaas rondom aan. Breng op smaak met peper en zout. Doe de inhoud van het zakje rösti in de shakebeker, meng met 75 ml water en schud goed. Vet een ovenschaaltje in, verdeel de spinazie over de ovenschaal en verdeel hier de rösti en de tomaatjes overheen. Snijd de varkenshaas in plakjes en verdeel over de rösti. Giet de sojasaus over de varkenshaas en besmeer met smeerkaas. Zet voor 10 minuten in de voorverwarmde oven.

Voedingswaarden per persoon

359 kcal Energie
17.8 g Vet
9.1 g Koolhydraten
6.8 g Vezels
36.5 g Eiwit

PS. producten in dit recept

Samen werken aan resultaat dat blijft.

Samen werken aan resultaat dat blijft.

12x koolhydraatarme recepten

Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.

12 geteste recepten
Inclusief voedingswaarden
Direct beschikbaar
Gratis downloaden