Fase 1A+1B
Vegetarisch
Vegetarisch
Fase 1A+1B
Vegetarisch
Vegetarisch
Pannenkoek met gebakken ei en tomaat-rucola salade
Bereidingstijd
15 minuten
Porties
Voor 1 persoon
Ingrediënten
Bereidingswijze
1
Doe 100 ml water in de shaker en meng met de inhoud van het zakje pannenkoek. Verhit een halve eetlepel roomboter in een anti- aanbakpan en bak de pannenkoek circa 30 seconden aan beide zijden. Verhit de rest van de roomboter in een andere pan en bak een spiegelei. Maak de tomaat-rucola salade door de rucola te mengen met de tomaatjes en de honing-mosterddressing. Leg het ei op de pannenkoek, bestrooi met wat peper en zout en serveer met de salade.
Voedingswaarden per persoon
331 kcal
Energie
19.8 g
Vet
9.3 g
Koolhydraten
27.8 g
Eiwit
PS. producten in dit recept
Samen werken aan resultaat dat blijft.
Samen werken aan resultaat dat blijft.
12x koolhydraatarme recepten
Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.
12 geteste recepten
Inclusief voedingswaarden
Direct beschikbaar
Lekker & gezond eten
Fase 1A+1B
Pasta met verse zalm en spinazie en tomaatjes
20 min.
378 kcal
4.5 (128)
Fase 1A+1B
Spinazie pasta met gerookte zalm, courgette en dillesaus
25 min.
317 kcal
4.5 (128)
Fase 1A+1B
Spaghetti met romige spinazie-avocadosaus
20 min.
504 kcal
4.5 (128)