• +108.000 tevreden deelnemers
  • +18 jaar ervaring
Pasta arrabiata met tonijn
Fase 3 Vis

Pasta arrabiata met tonijn

Bereidingstijd
Bereidingstijd 30 minuten
Porties
Porties Voor 1 persoon

Ingrediënten

Raak dit recept niet kwijt!

Bereidingswijze

1

Verwarm de oven voor op 200°C. Leg de cherrytomaatjes in een ovenschaal, besprenkel met ½ el olijfolie en breng op smaak met peper en zout. Hussel om en zet voor circa 15 minuten in de voorverwarmde oven. Bereid ondertussen de penne volgens de aanwijzingen op de verpakking. Snipper de ui, pers de knoflook en hak de rode peper fijn. Verwarm de overige olijfolie in een pan en fruit de ui, knoflook en rode peper. Voeg de tomatenblokjes toe en breng op smaak met de oregano, Italiaanse kruiden, peper en zout. Giet de pasta af en roer door de tomatensaus. Schep op een bord en verdeel hier de tonijn en cherrytomaatjes overheen. Garneer met de Parmezaanse kaas en basilicum.

Voedingswaarden per persoon

579 kcal Energie
18.4 g Vet
31.4 g Koolhydraten
21.2 g Vezels
61.2 g Eiwit

PS. producten in dit recept

Samen werken aan resultaat dat blijft.

Samen werken aan resultaat dat blijft.

12x koolhydraatarme recepten

Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.

12 geteste recepten
Inclusief voedingswaarden
Direct beschikbaar
Gratis downloaden