• +108.000 tevreden deelnemers
  • +18 jaar ervaring
Rösti met gebakken uitjes, kastanjechampignons en tzatziki
Fase 1A+1B Vegetarisch Vegetarisch

Rösti met gebakken uitjes, kastanjechampignons en tzatziki

Bereidingstijd
Bereidingstijd 25 minuten
Porties
Porties Voor 1 persoon

Ingrediënten

Raak dit recept niet kwijt!

Bereidingswijze

1

Rasp de komkommer en laat uitlekken. Snipper de ui en pers de knoflook. Snijd de champignons in plakjes en hak de peterselie fijn. Verhit de olijfolie in een koekenpan en fruit de ui en de helft van de knoflook aan. Voeg de champignons en smeerkaas toe en breng op smaak met peper en zout. Bak dit circa 3-4 minuten. Doe de inhoud van het zakje rösti in de shakebeker, meng met 75 ml water en schud goed. Voeg vervolgens toe aan de koekenpan. Roerbak dit circa 10 minuten op middelhoog vuur en blijf roeren. Doe de Griekse yoghurt in een klein kommetje en voeg hier de mayonaise, komkommer, de rest van de knoflook en peterselie aan toe. Roer goed door en breng op smaak met peper en zout. Serveer de tzatziki bij de rösti en de sla.

Voedingswaarden per persoon

317 kcal Energie
16.3 g Vet
11.1 g Koolhydraten
6.5 g Vezels
28.1 g Eiwit

PS. producten in dit recept

Samen werken aan resultaat dat blijft.

Samen werken aan resultaat dat blijft.

12x koolhydraatarme recepten

Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.

12 geteste recepten
Inclusief voedingswaarden
Direct beschikbaar
Gratis downloaden