Fase 1A+1B
Vis
Fase 1A+1B
Vis
Spaghetti met tonijn en zwarte olijven
Bereidingstijd
25 minuten
Porties
Voor 1 persoon
Ingrediënten
Bereidingswijze
1
Bereid de spaghetti volgens de aanwijzingen op de verpakking. Snipper ondertussen de ui en pers de knoflook. Snijd de tomaat in stukken en hak de peterselie grof. Verhit de olijfolie in een pan en fruit de ui en de knoflook aan. Pureer de tomaten met de staafmixer tot een saus. Voeg deze, samen met de tonijn toe aan de pan met ui en knoflook. Breng op smaak met peper, zout en het citroensap en meng door goed door elkaar. Voeg de olijven toe en warm goed door. Serveer de tonijn-tomatensaus met de spaghetti en garneer met de verse peterselie.
Voedingswaarden per persoon
335 kcal
Energie
14.2 g
Vet
12.4 g
Koolhydraten
26 g
Vezels
26.1 g
Eiwit
PS. producten in dit recept
Samen werken aan resultaat dat blijft.
Samen werken aan resultaat dat blijft.
12x koolhydraatarme recepten
Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.
12 geteste recepten
Inclusief voedingswaarden
Direct beschikbaar
